हर महिला के लिए डिलीवरी के बाद अपनी फिटनेस को मेंटेन रखना काफी चुनौती भरा होता है। मां बनने के बाद शरीर का वजन बढऩा आम बात है। लेकिन बॉलीवुड की कई अभिनेत्रियों ने इस मामले में एक मिसाल कायम की है। मां बनने के बाद कैसे उन्होंने अपने बढ़े हुए वजन को कम किया चलिए बताते हैं...

ऐश्वर्या राय बच्चन

बेटी आराध्या को जन्म देने के बाद ऐश्वर्या का वजन काफी बढ़ गया था। उन्होंने अपने बढ़े हुए वजन को कम करने और वापिस से परफेक्ट फिगर पाने के लिए ताजे फल, उबली सब्जियां, भूरे चावल का सेवन किया। 

शिल्पा शेट्टी

प्रेग्नेंसी के दौरान शिल्पा शेट्टी भी काफी मोटी हो गई थी लेकिन योग के जरिए उन्होंने ना केवल अपना वजन कम किया, बल्कि पहले जैसी फिटनेस भी पाई।

काजोल

दो बच्चों की मां बनने के बाद काजोल ने अपने बढ़े हुए वजन को ट्रेनिंग,योग, लिफ्ट, स्क्वाट्स एक्सरसाइज की मदद से कम किया।
 
रानी मुखर्जी

रानी मुखर्जी का बेटी आदिरा को जन्म देने के बाद वजन बढ़ गया था। हालांकि इसके बाद उन्होंने फिल्मों में वापसी के लिए वजन घटाना शुरू किया।

लारा दत्ता

बेटी सायरा को जन्म देने के बाद लारा ने अपने बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए फिटनेस नियमों का पालन किया। इस दौरान उन्होंने कैफिन का सेवन बिल्कुल भी नहीं किया। 

तारा शर्मा

तारा शर्मा दो बच्चों की मां है। प्रेग्नेंसी के बाद उन्होंने कभी वजन को खुद पर हावी नहीं होने दिया। तारा ने वजन कंट्रोल करने के लिए योग का सहारा लिया।

करीना कपूर खान

बेटे तैमूर को जन्म देने के बाद करीना के लुक्स में काफी बदलाव आए लेकिन उन्होंने योगा के जरिए और जिम जाकर अपने बढ़े हुए वजन को घटाया और वापिस से परफेक्ट फिगर पाया। 

अगर आप भी मां बनने के बाद इन अभिनेत्रियों जैसी फिगर पाना चाहती हैं तो उनके अपनाए टिप्स को अपनी जिंदगी में शामिल करें।