नारी डेस्क: फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक नया ट्रेंड उभर रहा है, जो खासकर पुरुषों के बीच लोकप्रियता हासिल कर रहा है फेस वर्कआउट। यह एक ऐसा वर्कआउट है, जिसमें ग्राहक आराम से लेटे रहते हैं और उनके चेहरे की मांसपेशियों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। लंदन के एक फिटनेस स्टूडियो, "फेसजिम" में ग्राहक रिक्लाइन चेयर्स पर आराम से लेटे होते हैं, जहां एक्सपर्ट्स स्क्विशी बॉल और अंगुलियों की मदद से चेहरे की मसाज करते हैं। इस प्रकार की मसाज से न केवल चेहरे की त्वचा में रक्त प्रवाह सुधरता है, बल्कि यह उम्र बढ़ने के लक्षणों को धीमा करने में भी मदद कर सकता है।
बढ़ती मांग और खर्च
इन वर्कआउट सत्रों की बढ़ती मांग को देखते हुए, यह स्पष्ट है कि लोग अपनी त्वचा और चेहरे की देखभाल के प्रति अधिक जागरूक हो रहे हैं। ग्राहकों को एक सेशन के लिए 10,000 से 15,000 रुपये खर्च करने पड़ते हैं, जो कि एक सामान्य जिम सदस्यता की तुलना में काफी अधिक है। विशेषज्ञों का मानना है कि यह प्रक्रिया कॉस्मेटिक सर्जरी का एक समग्र विकल्प हो सकती है, जिससे लोग बिना सर्जरी के अपने चेहरे को निखार सकते हैं।
घरेलू उपाय और विशेषज्ञ सलाह
इसके अलावा, विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि चेहरे की देखभाल केवल स्टूडियो तक सीमित नहीं है। लोग घर पर भी साधारण उपायों का पालन करके अपनी त्वचा का निखार कर सकते हैं। नियमित पानी पीने, स्वस्थ आहार लेने और उचित नींद लेने से भी चेहरे पर निखार लाने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही, चेहरे की मांसपेशियों के लिए कार्डियो और डीप टिशू मसाज जैसी सुविधाओं का भी उपयोग किया जा सकता है।
तनाव और मानसिक स्वास्थ्य
फेस वर्कआउट का एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह तनाव को कम करने में मदद करता है। आधुनिक जीवन की भागदौड़ और तनाव के कारण लोग मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना कर रहे हैं। चेहरे की मसाज न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी राहत देती है। इससे न केवल चेहरे की मांसपेशियों को टोन किया जा सकता है, बल्कि यह एक प्रकार का ध्यान भी होता है, जो तनाव को कम करता है।
घरेलू फेस वर्कआउट
कई एक्सपर्ट ने सुझाव दिया है कि लोग घर पर भी आसान फेस वर्कआउट कर सकते हैं। इससे न केवल पैसे बचेंगे, बल्कि नियमितता भी बनी रहेगी।
साधारण तकनीकों जैसे चेहरे की मसाज, स्क्विशी बॉल का उपयोग, और योगाभ्यास से भी लाभ उठाया जा सकता है। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स पर फेस वर्कआउट के वीडियो और टिप्स के चलते यह ट्रेंड तेजी से फैल रहा है। फिटनेस और ब्यूटी इन्फ्लुएंसर्स इस क्षेत्र में बहुत प्रभावी साबित हो रहे हैं, जो पुरुषों को फेस वर्कआउट के फायदे समझा रहे हैं।
फेस वर्कआउट एक अनोखा और प्रभावी तरीका है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। यह न केवल चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि तनाव को कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी सहायक होता है। ऐसे में, यह कहना गलत नहीं होगा कि आने वाले समय में यह ट्रेंड और भी ज्यादा बढ़ेगा, और लोग अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक होंगे।