सर्दियां शुरू होते ही लोगों को जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती हैं। दरअसल, कम टेंपरेचर के कारण मांसपेशियों में खिंचाव पड़ता है, जिससे नसों में सूजन व अकड़न आ जाती है। इसके कारण जोड़ों में असहनीय दर्द होता है। जिन लोगों को पहले से ही ज्वांइट की शिकायत हो उन्हें काफी दिक्कत होती है। हालांकि लोग जोड़ दर्द दूर करने के लिए बाम, दवाइयां, तेल और गर्म चीजें खाते हैं लेकिन उससे कोई आराम नहीं मिलता। ऐसे में आप हल्दी का असरदार नुस्खा अपना सकते हैं।
हल्दी में एंटी-बायोटिक, एंटी-बैक्टीरियल व एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो जोड़ दर्द को दूर करने में मददगार है। कितना भी पुराना घुटनों और जोड़ों का दर्द क्यों ना हो हल्दी सारा दर्द खींच लेगी और आरम दिलाएगी। चलिे आपको बताते हैं जोड़ दर्द दूर करने का आसान नुस्खा...
इसके लिए आपको चाहिए
हल्दी - 1 चम्मच
एलोवेरा जेल - 1 चम्मच
सरसों/तिल का तेल- 1 चम्मच
बनाने का तरीका
1. सबसे पहले एक पैन में हल्दी पाउडर व एलोवेरा जेल को अच्छी तरह मिक्स करें। ध्यान रखें कि आप जितनी हल्दी लेंगे उतनी ही एलोवेरा लें।
2. अब इसे धीमी-आंच पर कम से कम 2-3 मिनट तक हल्का-सा गर्म कर लें।
3. अब इसमें गुनगुना सरसों या तिल का तेल अच्छी तरह मिक्स करें।
कितनी देर तक करें स्टोर?
आप चाहे तो हल्दी व एलोवेरा जेल को मिक्स करके एयर टाइट कंटेनर में स्टोर सकते हैं। मगर, इसे कम से कम 4 दिन तक ही स्टोर करें।
कैसे करें इस्तेमाल?
1. सबसे पहले प्रभावित एरिया पर इस मिश्रण से मालिश करें। कम से कम 5-7 मिनट तक मसाज करें।
2. मसाज करने के बाद हल्का कपड़ा गर्म करके उस एरिया की सिकांई करें।
3. आखिर में प्रभावित एरिया को सफेद या गर्म पट्टी से कवर करें और रातभर के लिए छोड़ दें।
कितनी बार करें इस्तेमाल?
नियमित ऐसा करने से आप खुद फर्क महसूस करें। इसे कम से कम दिन में 2 बार करें। दिन में मसाज करने के बाद आप धूप भी ले सकते हैं। इसके अलावा रात को सोने पहले मसाज करने के बाद गर्म कपड़े से सिकांई करें।
