पैरों में दर्द का होना एक बेहद आम समस्या है। ये दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है फिर चाहे वह बच्चा ही क्यों ना हो। पैरों मैं दर्द होने के कई कारण है सकते हैं जैसे मांसपेशियों में खिचाव, नस चढ़ जाना,सही ब्लड सर्कुलेशन न होना अदि। इसके अलावा शरीर की हड्डियां कमजोर होने से भी पैरों में दर्द हो सकता है। देखा गया है कि कई बार ये दर्द इतना भयंकर हो सकता है जिसके कारण लोग इस तक्लीफ से निजात पाने के लिए पेन किलर का सेवन करने लगते हैं जिससे कुछ समय के लिए तो आपको जरूर आराम मिलेगा लेकिन बाद में ये दर्द फिर उठ जाएगा। आपको जानकारी के लिए बता दें की ज्यादा दवाइयों का सेवन भी आपके लिए हानिकार्क हो सकता है। ऐसे में पैर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय किए जा सकते हैं जैसे-

नीम के पत्तों का इस्तेमाल

.नीम के पत्तो को पानी में उबालकर इसमेंथोड़ी फिटकरी मिला कर अपने पैरों को इस पानी में रखने से पैर दर्द में आराम मिलेगा।

रेग्युलर एक्सरसाइज

.रेग्युलर एक्सरसाइज, योग करने से पैरों में रक्त का स्त्राव नियमित होता है जिससे पैरों में दर्द से आराम मिलता है।

लैवेंडर ऑयल और लौंग के तेल से मसाज

.लैवेंडर ऑयल और लौंग के तेल को तिल के तेल के साथ मिलाकर पैरों में लगाने से पैर दर्द में आराम मिलता है।

देसी घी के साथ गिलोय का रस

.देसी घी के साथ गिलोय का रस पीने से पैर दर्द में राहत मिलती है।

लेग स्ट्रेचिंग

.लेग स्ट्रेचिंग करने से पैर दर्द में आराम मिलता है।