नारी डेस्क : आंखों में गुहेरी या बिलनी होना एक आम समस्या है, लेकिन इसके साथ होने वाला दर्द, सूजन, लालिमा और जलन काफी परेशान कर सकती है। गुहेरी आमतौर पर बैक्टीरियल इंफेक्शन, गंदे हाथों से आंख छूने, आंखों की सफाई का ध्यान न रखने या कमजोर इम्युनिटी के कारण होती है। शुरुआत में यह पलक पर छोटी सूजन की तरह दिखाई देती है, लेकिन समय पर ध्यान न देने पर दर्द बढ़ सकता है। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर गुहेरी से राहत पाई जा सकती है।
गर्म पानी से सिकाई करें
गुहेरी होने पर सबसे पहला और सबसे असरदार उपाय है गर्म पानी से सिकाई। एक साफ कपड़े को हल्के गर्म पानी में भिगोकर अच्छी तरह निचोड़ लें और बंद आंख पर रखें। इससे सूजन कम होती है और दर्द में आराम मिलता है। दिन में दो से तीन बार लगभग 10 मिनट तक सिकाई करना फायदेमंद माना जाता है। ध्यान रखें कि कपड़ा पूरी तरह साफ हो, ताकि इंफेक्शन बढ़ने का खतरा न रहे।
एलोवेरा जेल लगाएं
एलोवेरा जेल में एंटीबैक्टीरियल और ठंडक देने वाले गुण होते हैं, जो गुहेरी में राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। ताजा एलोवेरा जेल लेकर बहुत हल्के हाथ से आंख के बाहर प्रभावित हिस्से पर लगाएं। ध्यान रखें कि जेल आंख के अंदर न जाए। दिन में एक या दो बार इसका इस्तेमाल करने से जलन, लालिमा और सूजन कम हो सकती है।
हल्दी का हल्का लेप
हल्दी को भारतीय घरों में औषधि की तरह इस्तेमाल किया जाता है। एक चुटकी हल्दी को साफ पानी में मिलाकर पतला लेप बनाएं और इसे आंख के बाहर की त्वचा पर हल्के से लगाएं। हल्दी में मौजूद एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और संक्रमण को कम करने में मदद करते हैं। इस बात का खास ध्यान रखें कि हल्दी आंख के अंदर न जाए।
आंखों को पर्याप्त आराम दें
गुहेरी के दौरान आंखों को आराम देना बेहद जरूरी होता है। नींद पूरी न होने पर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे इंफेक्शन जल्दी ठीक नहीं होता। मोबाइल, टीवी और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करने से बचें और आंखों को बार-बार रगड़ने की गलती न करें।
पानी ज्यादा पिएं और संतुलित आहार लें
शरीर को हाइड्रेट रखना गुहेरी के इलाज में मददगार साबित होता है। ज्यादा पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और सूजन कम होती है। हरी सब्जियां, फल और विटामिन A से भरपूर चीजें आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती हैं। तला-भुना और ज्यादा मसालेदार खाना कम करें, ताकि सूजन और इंफेक्शन न बढ़े।
कब जाएं डॉक्टर के पास?
अगर घरेलू उपाय करने के बावजूद गुहेरी का दर्द और सूजन कम न हो, आंख से पस निकलने लगे, नजर धुंधली हो जाए या समस्या कई दिनों तक बनी रहे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। समय पर इलाज न करने पर इंफेक्शन बढ़ सकता है।