औषधीय व एंटी-सैप्टीक गुणों से भरपूर हल्दी का रोजोना बीमारियों को आस-पास भी नहीं फटकने देता। वहीं विटामिन्स, थाइमिन, निकोटिनिक एसिड, कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर दूध को भी संपूर्ण आहार माना जाता है। ऐसे में अगर इन दोनों का एक-साथ सेवन किया जाए तो आप दोगुणा लाभ ले सकते हैं। चलिए आज हम आपको बताते हैं हल्दी वाला दूध पीने के जबरदस्त फायदे...
कब पीना चाहिए हल्दी वाला दूध
वैसे तो आप रोजाना हल्दी वाला दूध पी सकते हैं लेकिन अगर आप यह पसंद नहीं है तो हफ्ते में कम से कम 2 बार इसका सेवन जरूर करें। साथ ही इसमें चीनी की बजाए शहद का इस्तेमाल करें।
अब जानते हैं हल्दी वाला दूध पीने के जबरदस्त फायदे...
इम्यूनिटी बढ़ाए
हफ्ते में 2 बार हल्दी वाला दूध पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे आप बीमारियों से बचे रहते हैं।
हड्डियों का दर्द करे कम
हड्डियों, जोड़ों में दर्द रहता तो इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा इसका सेवन आर्थराइटिस की बीमारी से भी बचाता है।
पाचन क्रिया को रखे ठीक
एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हल्दी वाला दूध पाचन क्रिया को ठीक रखता है, जिससे कब्ज, एसिडिटी जैसी प्रॉब्लम्स नहीं होती
बॉडी को करे डिटॉक्स
हफ्ते में दो बार हल्दी वाला दूध पीने से शरीर के सारे विषैले टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं। इससे आप कई तरह की समस्याओं से बचे रहते हैं।
थकान व अनिद्रा
रात को सोने से पहले 1 गिलास हल्दी वाला दूध पीएं। इससे ना सिर्फ थकान दूर बल्कि आपको नींद भी अच्छी आएगी।
वजन घटाए
हल्दी में थर्मोजैनिक प्रॉपर्टीज होती है, जो मेटाबॉलिज्म तेज करती हैं। इससे कैलोरी जल्दी बर्न होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।
माइग्रेन दर्द से राहत
माइग्रेन दर्द हो रहा है तो हल्दी का दूध पीएं। यह रक्तसंचार को बेहतर बनाता है जिससे माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या से निजात मिलती है।
त्वचा के लिए भी फायदेमंद
इसमें एंटीसेप्टिक व एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो स्किन को डिटॉक्स करते हैं। साथ ही इससे स्किन ग्लो भी करती है।