दुनियाभर में कोरोना वायरस का प्रकोप बरस रहा है। इस वायरस का इलाज ना होने के कारण हजारों लोग अपनी जान भी गवां बैठे हैं। धीरे-धीरे यह वायरस भारत में भी फैलना शुरू हो गया है। डॉक्टर्स लोगों को ज्यादा से ज्यादा सावधानी बरतने की सलाह दे रहे हैं। वहीं बाबा रामदेव ने इस वायरस से लड़ने के कुछ टिप्स दिए हैं। चलिए आपको बताते हैं कोरोना वायरस से बचने के लिए बाबा रामदेव के कुछ टिप्स...
. उनका मानना है कि अनुलोम विलोम, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और कपालभाति जैसे योग करने चाहिए। इससे शरीर की इम्युनिटी पॉवर बढ़ेगी, जिससे कोरोना वायरस के अलावा अन्य बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
. गौमूत्र रक्तचाप, कब्ज और यहां तक कि कैंसर जैसी घातक बीमारी से लड़ने में कारगार है। ऐसे में इससे आप कोरोना के कहर से भी बच सकते हैं। वहीं गौमूत्र का अर्क वजन घटाने में भी काफी मददगार है।
. बाबा रामदेव का कहना है की आयुर्वेदिक जड़ी बूटी गिलोय कोरोना वायरस से बचने के लिए बहुत बढ़िया है। गिलोय का जूस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे सर्दी, जुकाम, कफ, बुखार, इंफेक्शन जैसे समस्या दूर रहती हैं। साथ ही गिलोय मोटापा और शुगर को कंट्रोल करता है व प्लेटलेट्स बढ़ाने में भी मददगार है।
. गिलोय, हल्दी, काली मिर्च पाउडर और तुलसी के पत्तों को पानी में अच्छी तरह उबाल कर गाढ़ा रस बना लें। फिर इसका सेवन करें।
. 2 से 4 तुलसी के पत्ते चबाकर खाएं। इससे इम्यून सिस्टम मजूबत होगा और शरीर को वायरस से लड़ने की ताकत मिलेगी। आप चाहें तो तुलसी की चाय बनाकर भी पी सकते हैं।
. कोरोना वायरस से बचने के लिए हल्दी का काढ़ा भी मददगार साबित होगा। इसके अलावा दूध में हल्दी मिलाकर पीने से भी इम्यूनिटी बढ़ेगी।
. इसके अलावा कोरोना से बचने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। एलोवेरा का जूस इस बीमारी से लड़ने में आपकी काफी मदद करेगा
कोरोना वायरस से बचने के लिए इन बातों का भी रखें ध्यान...
. बार-बार आंख, नाक मुंह छूने से बचें।
. सार्वजनिक स्थानों पर जाने से पहले मास्क पहनें।
. संक्रमित लोगों से दूरी बनाकर रखें।
. सर्दी, जुकाम, बुखार और कफ होने पर चेकअप करवाएं।
. कम से कम 30 सेकंड तक साबुन से हाथ धोएं।
. हैंड सैनेटाइजर से बार-बार हाथ धोते रहें।
. साफ-सफाई का खास ध्यान रखें और कमरे को गर्म रखने की कोशिश करें।
. ऐसे शहरों में ट्रैवलिंग करने से बचे जहां कोरोना फैला हुआ है।
. इस्तेमाल किए हुए नैपकिन, टिश्यू पेपर इत्यादि खुले में न फैंकें।
