गर्मियां अपने यौवन पर हैं। गर्मियों में तेज धूप की गर्मी तथा सूर्य की अल्ट्रा वायलट किरणों से त्वचा झुलस जाती है तथा त्वचा में कालापन आ जाता है। वातावरण में गर्मी, प्रदूषण, गर्म हवा, लू आदि से त्वचा की प्राकृतिक चमक खो जाती है। साथ ही स्किन बेजान, रूखी, काली हो जाती है। इसकी वजह से त्वचा पर काले मस्से, खाज-खुजली होने के साथ रंगत खराब होने लगती है। लेकिन ऐसा कतई नहीं है कि गर्मियों में आप अपनी त्वचा को कोमल, मुलायम, नरम नहीं रख सकती। बल्कि अगर आप अपनी रसोई में रखी सामग्री का उपयोग करें तो गर्मियों में भी आपकी त्वचा निखरी तथा खिली-खिली रह सकती है। 

किचन में मौजूद चीजों से पाएं निखार 

रसोई घर में रखें बादाम, हल्दी, दही, लस्सी, टमाटर, खीरा तथा फल-सब्जियों का उपयोग करके आप गर्मियों में अपनी त्वचा की ताजगी तथा आभा को बनाए रख सकती हैं। खीरा त्वचा को कोशिकाओं में खिंचाव लाता है जिससे आप युवा दिखेगी। हल्दी को प्राकृतिक एंटी-सैपटिक तथा त्वचा को नर्म, मुलायम बनाए रखने में प्रयोग किया जाता है। टमाटर के प्रयोग से त्वचा की रंगत में निखार आता है तथा तैलीय त्वचा में आरामदेह साबित होता है। दही, छाछ तथा लस्सी के नियमित प्रयोग से त्वचा को पौषण प्रदान होता है तथा त्वचा मुलायम व कोमल बनी रहती है। इन उत्पादों के नियमित प्रयोग से त्वचा स्वास्थ्यवर्धक व युवा बनी रहती है।

स्क्रब व फेसपैक की तरह इस्तेमाल करें ये चीजें

रसोई घर में विद्यमान पीसे बादाम, चावल के आटे, जेई, अखरोट पाउडर को मास्क तथा स्क्रब में प्रयोग किया जा सकता है। जिससे त्वचा में निर्जीव कोशिकाओं को हटाकर त्वचा में ताजगी तथा स्फूर्ति लाई जा सकती है। फ्रूट पैक त्वचा के निखार में काफी मददगार साबित होते हैं क्योंकि फलों में विद्यमान एसिड से त्वचा की रंगत में निखार आता है। फलों को दही या नींबू के साथ मिलाकर बने पैक ज्यादा लाभदायक तथा प्रभावी होते हैं। ऐलोवेरा के नियमित प्रयोग से भी त्वचा में नमी विद्यमान रहती है तथा रंगत में निखार आता है। आप घर पर रह कर ही निम्नलिखित तरीकों से अपनी त्वचा को कोमल व मुलायम बना सकती हैं।

स्किन की रंगत रहेगी 

- केसर की कुछ पंखुड़ियों को गर्म दूध में मिलाकर इसे सामान्य वातावरण में ठंडा होने दें। बाद कॉटनवूल की मदद से इसे त्वचा पर लगाकर 30 मिनट के बाद ताजे पानी से धो डालें। इससे त्वचा की रंगत में निखार आएगा।

- चुटकीभर हल्दी को दही में मिलाकर नियमित रूप से चेहरे पर लगाएं। आप इसमें सूखे पाउडर नींबू छाल को भी मिला सकती हैं। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाने के 30 मिनट के बाद ताजे पानी से धो डालें। इससे दाग-धब्बे दूर होकर चेहरे पर निखार आएगा। 

- नींबू तथा खीरा का रस बराबर मात्रा में मिलाकर प्रतिदिन 30 मिनट तक चेहरे पर लगाने के बाद ताजे पानी से धोएं। खीरा तथा पके  पपीते के पल्प को दही में मिलाएं। आप इसमें नींबू रस भी मिला सकती हैं। इस मिश्रण को सप्ताह में दो बार चेहरे पर लगाकर सामान्य तापमान में सूख जाने के बाद सामान्य पानी से धोएं। इससे चेहरे की रंगत साफ होगी। 

स्किन पर निखार लाएंगे ये फेसपैक

- तैलीय त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल, नींबू रस का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। सूख जाने पर चेहरे को धो डालें।बादाम पाउडर को दही तथा चुटकी भर हल्दी में मिलाकर बने पेस्ट को चेहरे पर 30 मिनट तक लगाएं। फिर इसे हल्के हाथों से हटाकर पानी से साफ कर लें। इससे त्वचा पर जमा एक्सट्रा ऑयल साफ होगा। 

- चुटकीभर हल्दी, बेसन तथा एलोवेरा का पेस्ट बनाकर इसका रोजाना प्रयोग करें। 

- तीन चम्मच एलोवेरा जेल/जूस को तीन चम्मच पाउडर दूध में मिलाकर मिक्सी में ब्लैंड करके पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को चेहरे, हाथों तथा गर्दन आदि खुले अंगों पर लगाकर धो डालें। इससे सनटैन, दाग-धब्बे आदि की समस्या दूर होगी। 

- सामान्य से तैलीय त्वचा के लिए एक चम्मच खीरा जूस, पके हुए पपीते का पल्प, एलोवेरा जेल को दो चम्मच जेई में मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे आप हफ्ते में दो बार चेहरे तथा खुले भागों में लगा सकती हैं। इससे स्किन गहराई से पोषित होगी। साथ ही त्वचा साफ, निखरी, मुलायम व जवां नजर आएगी। 

- दो चम्मच एलोवेरा जैल, कच्चा दूध, गुलाब जल तथा नींबू छिलके के पाउडर को मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को आप हफ्ते में दो बार प्रयोग कर सकती हैं।

ऐसा हो आहार 

- गर्मियों में सामान्यतः दो या तीन लीटर पानी का सेवन करें। नींबू पानी, नारियल पानी, तरबूज़ तथा ताजे जूस शरीर में नमी बनाए रखने में अहम भूमिका अदा करते हैं। 

- अपने आहार में सालाद, सब्जियां, मौसमी फल, खट्टे फल, जूस को शामिल कीजिए क्योंकि यह आपके शरीर में आंतरिक तौर पर ठंडक बनाए रखने में मदद करेंगे।

इन घरेलू नुस्खों को अपनाने से आपकी सूर्य की किरणों से झुलसी त्वचा प्राकृतिक तौर पर स्वस्थ हो जाएगी।