गर्मियों में पैरों के तलवों में जलन या फिर सेंक निकलना आम बात है। यह समस्या ज्यादातर 30 से 50 साल के लोगों में आम देखने को मिलती है। अब तो यह समस्या जवान लोगों में देखी जा रही है जिसका होने का कारण है शरीर में विटामिन बी12 की कमी, डायबिटीज न्यूरोपैथी आदि। इसके अलावा पैरों के तलवों में जलन तब होती है जब पैरों में ब्लड सर्कुलेशन कम हो और लंबे समय तक खड़े हो कर काम करना पड़े। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिसे इस्तेमाल करके आप गर्मियों में होने वाली पैरों में जलन से राहत पा सकेंगी।

1. पैरों की जलन खत्म करने के लिए मसूर की दाल पीसकर पेस्ट बना लें। फिर रात को इसे तलवों पर लगा कर सो जाएं। इससे तलवों को काफी ठंडक मिलेगी।

2. अदरक के रस में थोड़ी मात्रा में जैतून या नारियल तेल मिला कर गर्म करें और ठंडा करके इससे 10 मिनट तक तलवों की मालिश करें।

3. बहुत टाइट जूते न पहनें। इससे भी ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है।

4. सुबह-सुबह नंगे पांव हरी घास पर चलें।

5. पैरों की गर्मी और जलन के राहत पाने के लिए लौकी को कद्दूकस करके पेस्ट बनाएं और इसे तलवों पर लगाएं।

6. मेंहदी में सिरका या नींबू का रस मिलाएं और पेस्ट बना कर इसे तलवों पर लगाने से पैरों की जलन खत्म हो जाएगी।

7. सूखे धनिए और मिश्री की बराबर मात्रा लेकर पीस लें। रोजाना इसके 2 चम्मच दिन में 4 बार ठंडे पानी के साथ लेने से हाथों और पैरों की जलन खत्म हो जाती है।

8. रात को सोते समय पैरों के तलवों में एलोवेरा की जेल निकाल कर लगाने से भी जलन से राहत मिलती है।

9. अनार की पत्तियों को पीस कर पेस्ट मेंहदी की तरह पैरों के तलवों पर लगाएं।

10. मक्खन और मिश्री की बराबर मात्रा लेकर अच्छी तरह मिक्स करके लगाने से भी पैरों की जलन से राहत मिलती है।