आजकल लोग छोटी-मोटी प्रॉब्लम होने पर भी डॉक्टर या मेडिकल शॉप पर दवाई लेने पहुंच जाते हैं। मगर, दवाइयों का ज्यादा सेवन ना सिर्फ किडनी, लिवर व शरीर के अन्य अंगों को डैमेज कर सकता है बल्कि इससे आपको कई नुकसान भी हो सकते हैं। ऐसे में क्यों ना आप छोटी-मोटी प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए पुराने आयुर्वेद विज्ञान का सहारा लें। दादी-नानी के ऐसे कई अचूक नुस्खे हैं जो सर्दी-खांसी, दांत दर्द, सिरदर्द को दूर भगाने में मददगार है। खास बात तो यह है कि इससे किसी तरह का कोई साइड-इफेक्ट भी नहीं होता। चलिए आपको बताते हैं छोटी-नोटी समस्याओं के लिए कुछ नेचुरल पेनकिलर्स के बारे में।

किडनी स्टोन

जामुन के बीज को बारीक पीसें। रोजाना 1/2 चम्मच पाउडर को पानी या दही के साथ खाएं। इससे किडनी स्टोन निकल जाएगा।

पेट की दिक्कतें

रोजाना शहद में भिगा एक आंवला खाने से लिवर स्वस्थ रहता है और पेट की समस्याएं भी नहीं होती।

सर्दी-खांसी

रोजाना 1 कप बड़ी इलायची की चाय बनाकर पीने से मौसमी इंफेक्शन, कफ व कंजेशन और दिल के रोगों से बचाव रहता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है।

गले में खराश

सोने से पहले गुनगुने दूध में काली मिर्च और हल्दी डालकर पीएं। इसके अलावा गले में खराश, दर्द, कफ या इंफेक्शन हो तो गुनगुने पानी में नींबू व नमक डालकर गरारें करें। इससे जल्दी आराम मिलेगा।

दांत दर्द

दांतों में दर्द रहता है तो सुबह ब्रश करने के बाद 2-3 नीम की पत्तियां चबाएं। साथ ही नीम का तेल लगाने से भी दांत दर्द से राहत मिलेगी।

भूख बढ़ाने का नुस्खा

भूख कम लगती है तो रोजाना 1 कप हरे धनिए के रस में काला नमक डालकर पीएं। इससे भूख बढ़ेगी और बॉडी भी डिटॉक्स होगी।

सिरदर्द

सिरदर्द होने पर पेनकिलर नहीं 10-12 बादाम खाएं। नाक में एक बूंद बादाम तेल की डालने से भी सिरदर्द से आराम मिलेगा।

मजबूत पाचन क्रिया

अनार के 100 ग्राम जूस में थोड़ा-सा सेंधा नमक और शहद मिलाकर खाएं। इससे पाचन शक्ति मजबूत होगी और भूख भी बढ़ेगी।

मजबूत हड्डियां

रोजाना रोटी में देसी घी लगाकर खाने से हड्डियां मजबूत होती है। इससे जोड़ों में दर्द और बाल झड़ने की समस्या भी नहीं होती।

वजन घटाए

वेट लूज के लिए सौंफ एक बेहतरीन फैट बर्नर मानी जाती है। इसके लिए रोज 1 गिलास सौंफ का पानी या चाय खाली पेट पीएं।