गले में खराश भले ही मामूली सी बात हो लेकिन केयर ना करने पर यह काफी तकलीफदेह भी हो सकती हैं। इसके कारण सूजन, दर्द के साथ बोलने में परेशानी भी हो सकती है। साथ ही कोरोना वायरस के चलते इस वक्त गले की खराश को हल्के में लेना किसी बड़ी मुसीबत को बुलावा दे सकती हैं। ऐसे में आज हम आपको कुछ देसी नुस्खें बताएंगे, जिससे आपकी यह समस्या मिनटों में दूर हो जाएगी।
गले में खराश या इंफेक्शन के कारण
बदलते मौसम के अलावा यह खट्टी-मीठी व मसालेदार चीजें खाने से भी होती है। इसके अलावा कुछ लोगों को धूल मिट्टी से भी एलर्जी होती हैं जो गले में खराश, जुकाम और खांसी का कारण बनती हैं।
गला खराब होने के लक्षण
. बुखार होना
. गर्दन में सूजन होना
. गले में दर्द होना
. निगलने में कठिनाई होना
. पेट में दर्द होना
. भूख न लगना होना
चलिए अब हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताते हैं, जिससे आपकी यह समस्या मिनटों में दूर हो जाएगी।
नमक वाले पानी से गरारे
गले की खराश से राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक डालकर गरारे करें। दिन में 2-3 बार गरारे करने से खराश से राहत मिलती है।
मुलेठी
सोने से पहले मुलेठी की छोटी-सी गांठ मुंह में रखकर कुछ देर तक चबाएं। सुबह तक गले का दर्द व सूजन दूर हो जाएगी।
काली-मिर्च और तुलसी
1 कप पानी में 4-5 काली मिर्च व तुलसी की थोड़ी-सी पत्तियों को उबालकर काढ़ा बनाकर पीने से भी राहत मिलेगी।
अदरक और शहद
2 टेबलस्पून अदरक के रस में 2 टेबलस्पून शहद मिलाकर पीने से खांसी, कफ, गले में खराश व सूजन की समस्या दूर होती है।
तुलसी
तुलसी के पत्ते, अदरक व मुलेठी को पीसें और इसमें शहद मिलाकर दिन में 2 बार लें। इससे गले में खराश के साथ सिरदर्द, बुखार, खांसी व सर्दी-जुकाम से भी राहत मिलेगा।
हल्दी वाला पानी
1 कप पानी में 1 चुटकी हल्दी डालकर उबाल लें। इसमें थोड़ा-सा शहद मिलाकर रात को सोने से पहले पीएं।
लौंग चबाएं
एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर लौंग चबाएं। इससे भी गले की खराश, सर्दी-खांसी से आराम मिलेगा।
