मौसम में बदलाव आने के कारण सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या आम है। मौसम बदलने से इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। एेसे में स्वास्थ्य संबंधित कई परेशानियां झेलनी पड़ती है। कई बार सर्दी-जुकाम तो ठीक हो जाता है लेकिन खांसी पीछा नहीं छोड़ती। आज हम आपको कुछ घरेलू उपचाक बताने जा रहे है, जिससे आप सूखी खांसी से छुटकारा पा सकते है। 

1. सेंधा नमक

खांसी से निजात पाने के लिए सेंधा नमक का इस्तेमाल करें। इसके लिए सबसे पहले सेंधा नमक की डली को गर्म कर लें। गर्म होने पर इसे तुंरत आधा कप पानी में डालकर निकाल लें। रात को सोने से पहले इस पानी को पीएं। आपको काफी आराम मिलेगा। 

2. सोंठ 

सोंठ को दूध में मिलाकर रात को पीएं। इससे थोड़े ही दिनों में आपकी खांसी छीक हो जाएगी।  

3. तुलसी

खांसी को दूर करने के लिए तुलसी का प्रयोग करें। इसे काली मिर्च, मुनक्का, थोड़ा सा आटे का चोकर और मुलेठी के साथ पानी में उबाल लें। रात को सोने से पहले इस पानी को गर्म करके और थौड़ी सी चीनी डाल कर पीएं। इससे आपको खांसी से काफी आराम मिलेगा। 

4. त्रिफला और शहद

खांसी से छुटकारा पाने के लिए यह आसान सा उपाय करें। त्रिफला में बराबर मात्रा में शहद मिलाकर पीएं। इससे काफी आराम मिलेगा। 

5. अदरक

अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके चूरन बना कर पानी में उबालें। इस पानी को पीने से खांसी से निजात मिलेगी।