सांस लेने में दिक्कत हो तो क्या करे : अस्थमा की बीमारी होना आजकल आम बात है। इसमें व्यक्ति को सांस लेने में तकलीफ होती है। इसे आम तौर पर दमा भी कहा जाता है। यह बीमारी ज्यादातर एलर्जी,खान-पान में मिलावट  के कारण होती है। इसमें खांसी,सांस लेने में तकलीफ,नाक से आवाज निकलने जैसी परेशानियां होती है। अगर आप को भी एेसी परेशानी है तो डॉक्टरी जांच जरुर करवानी चाहिए लेकिन इसके साथ-साथ आप कलौंजी के इस्तेमाल से इस समस्या से राहत पा सकते हैं।

1. अंगूर का रस और कलौंजी  

कलौंजी में एंटी-आक्सीडेंट मौजूद होता है जो अस्थमा जैसी बीमारी से बचाता है। इसके लिए 1 गिलास अंगूर के रस में 1 चम्मच कलौंजी मिलाकर दिन में 2 बार लें।

2. कलौंजी और दूध
इसके बीजों को पीसकर पानी या दूध के साथ मिक्‍स करके दिन में 2 बार सेवन करने से भी फायदा मिलता है।

3. शहद
अस्‍थमा की समस्या से राहत पाने के लिए शहद के साथ कलौंजी के तेल का भी इस्‍तेमाल कर सकते हैं।

4. दाल और सब्जियां

इसके अलावा कलौंजी के बीज को दाल और सब्जियों में डालकर प्रयोग करना भी अच्छा होता है।

5. कलौंजी का तेल

अस्थमा के मरीजों को कलौंजी के तेल को गुनगुना करके 1-2 बूंद नाक के ऊपर डालकर मालिश करनी चाहिए।