महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आजकल 5 में से 3 महिलाओं को पीरियड्स अनियमित रहने की शिकायत रहती है। ज्यादातर एेसी शिकायत हार्मोन्स में असंतुलन की वजह से होता है। अगर आप भी इस बात से परेशान है तो हम आपके लिए कुछ घरेलू उपाय लेकर आए है, जिनकी मदद से अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती है। आइए जाने ये उपाय...

1. तिल के बीज और शहद
पीरियड्स को नियमित करने के लिए तिल के बीज और शहद का इस्तेमाल करें। तिल के बीज को शहद के साथ मिलाकर खाएं।

2. अदरक  
अदरक के साथ शहद मिलाकर खाएं। इसे पीरियड्स नियमित होंगे और दर्द भी कम होगा। 

3. करेले का जूस
पीरियड्स को नियमित करने के लिए करेले के जूस का सेवन करें। रोजाना इसका सेवन करें। एेसा करने से आपको काफी आराम मिलेगा।

4. नींबू का रस और दालचीनी
नींबू का रस और दालचीनी मिलाकर मिश्रण बना लें। इसका रोजाना सेवन करें। एेसा करने से पीरियड्स नियमित होंगे।