नारी डेस्क: मेकअप करना या ना करना हर किसी की अपनी पसंद है, लेकिन प्रेंग्नेंसी यानी गर्भावस्था के दौरान मेकअप ना करने की सलाह दी जाती है। माना जाता है कि  ब्यूटी प्रॉडक्ट्स में कई ऐसी चीजें होती हैं जो पेट में पल रहे बच्चे के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। नेचुरल ग्लो बनाए रखने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाए जा सकते हैं। हालांकि अगर आपको फिर भी मेकअप करने है तो कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। 

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ध्यान रखने योग्य बातें

सेफ्टी के लिए प्रोडक्ट्स चेक करें। पैराबेन, सल्फेट, और फॉर्मल्डिहाइड जैसे हानिकारक केमिकल्स से बचें। फ्रेगरेंस-फ्री और मिनरल बेस्ड मेकअप* प्रोडक्ट्स का उपयोग करें।  FDA अप्प्रूव्ड या डॉक्टर द्वारा सुझाए गए प्रोडक्ट्स का उपयोग करें। हेवी फाउंडेशन या मोटे मेकअप के बजाय, बीबी क्रीम या टिंटेड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। चेहरे को हमेशा अच्छे से मॉइस्चराइज करें।  

मेकअप हटाना न भूलें

 हर दिन मेकअप रिमूव करें, ताकि त्वचा सांस ले सके।जेंटल क्लींजर या नारियल तेल से चेहरा साफ करें। प्रेगनेंसी में हार्मोनल बदलाव के कारण मेलास्मा (डार्क पैचेज) हो सकता है। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम मिनरल सनस्क्रीन का उपयोग करें।  

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प्रेगनेंसी में नेचुरल ग्लो के लिए उपाय

 खूब पानी पिएं। यह त्वचा को अंदर से हाइड्रेट और ग्लोइंग बनाए रखता है।  नारियल पानी और नींबू पानी को डाइट में शामिल करें। विटामिन C से भरपूर चीजें (संतरा, आंवला) खाएं।  एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन लें, जैसे गाजर, पालक, और टमाटर।  प्रेगनेंसी में 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। अच्छी नींद चेहरे पर नैचुरल चमक लाती है।  

नेचुरल फेस पैक

त्वचा को निखारने के लिए शहद और दही का फेस पैक लगा सकते हैं।  एलोवेरा जेल भी त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है।  बेसन और हल्दी का पैक भी लगाया जा सकता है।  हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, और बेसन त्वचा को साफ करता है। नारियल तेल, बादाम का तेल, या जैतून के तेल से चेहरे की हल्की मसाज कर सकते हैं, यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर त्वचा को नेचुरल ग्लो देता है।  

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इन मेकअप प्रोडक्ट्स से रहें दूर

-रिटिनॉल या सैलिसिलिक एसिड युक्त प्रोडक्ट्स।
-हेवी परफ्यूम या एसेंशियल ऑयल्स।
-हाईली पिगमेंटेड लिपस्टिक या ब्लश।
-व्हाइटनिंग या फेयरनेस क्रीम।

 नेचुरल ग्लो के लिए बाहरी उत्पादों पर निर्भर रहने के बजाय, सही डाइट, स्किन केयर, और हाइड्रेशन पर ध्यान दें। अगर कोई स्किन एलर्जी हो रही हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।