भारतीय किचन के मसालों में पाया जाने वाला जीरा एक बहुत ही लोकप्रिय मसाला है। सब्जियों से लेकर हर किसी स्वादिष्ट सब्जी में इसका इस्तेमाल भी होता है। कई लोग इससे बने पानी का भी सेवन करते हैं। ऐसा माना जाता है कि जीरा शरीर में से अतिरिक्त पानी को कम करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी को भी बेहतर बनाने में सहायता करता है। जीरा पानी आपके शरीर की इंफ्लेमेशन को कम करने में भी सहायता करता है। इसके अलावा यह आपको कई बीमारियों से भी दूर रखेगा। तो चलिए आपको बताते हैं जीरा पानी पीने के फायदे...
हाई ब्लड प्रेशर से दिलवाए राहत
यदि आपका ब्लड प्रेशर हाई होता है तो आपको जीरा पानी का सेवन जरुर करना चाहिए। जीरे में पोटैशियम बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है। यह आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी सहायता करता है। आप डॉक्टर की सलाह लेकर इस पानी का सेवन नियमित रुप से कर सकते हैं।
कैंसर से बचाने में मददगार
जीरे में कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं। यह गुण किसी भी प्रकार के कैंसर से बचाने में सहायता करते हैं। इसमें करक्यूमिन नामक एंजाइम भी पाया जाता है, जो शरीर में कैंसर के ट्यूमर की नई रक्त वाहिकाओं को बनने से रोकता है।
तनाव करे दूर
जीरा आपके शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने में भी सहायता करता है। यदि आप किसी भी तरह के तनाव का सामना कर रहे हैं तो उससे राहत पाने के लिए जीरा का पानी पी सकते हैं। जीरे में एंटी-स्ट्रेस और एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं, जो आपके दिमाग से किसी भी तरह का तनाव दूर करने में सहायता करते हैं।
वजन कम करने में सहायक
जीरा पानी वजन कम करने में भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। इस पानी का सेवन करने से मेटाबॉल्जिम तेज होता है और यह फैट बर्न करने में भी सहायता करता है।
पाचन करे दुरुस्त
इस पानी का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या भी दूर होती है। यह आपकी आंतों को स्वस्थ रखने में भी सहायता करते हैं। यदि आपको पाचन संंबंधी समस्याएं हैं तो आप इस पानी का सेवन अवश्य करें। इससे पेट फूलना और अपच जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है।
इम्यून सिस्टम करे मजबूत
बदलते मौसम के दौरान कई लोगों को पेट में दर्द भी होता है। इस समस्या से राहत पाने के लिए आप जीरा पानी का सेवन कर सकते हैं। जीरे में पाया जाने वाला फाइबर आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और पेट दर्द से भी राहत दिलवाने में मदद करता है।