छाती में कफ का इलाज : सर्दी के मौसम में गले और छाती में बलगम जमा हो जाती है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होने लगती है। गले और छाती में बलगम जमा होने पर खांसी, कफ, नाक बहना और बुखार आना जैसी समस्याएं हो जाती है। वैसे तो बलगम की समस्या खतरनाक नहीं होती लेकिन समय रहते इसका इलाज न करने पर श्वास संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। सर्दी-जुकाम, फ्लू, वायरल इंफेक्शन, साइनस, अत्यधिक स्मोकिंग के कारण गले या छाती में बलगम जमने की समस्या देखने को मिल सकती है। दवाइयों की बजाएं कुछ आसान घरेलू नुस्खें इस्तेमाल करके आप बलगम की परेशानी से छुटकारा पा सकते है। आइए जानते है बलगम की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ असरदार घरेलू उपाय।
1. अदरक और शहद
सर्दी-खांसी में अदरक और शहद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा इससे श्वसन प्रक्रिया भी ठीक रहती हैं। 2-3 चम्मच शहद और अदरक को मिलाकर दिन में दो बार लें। आपकी समस्या दूर हो जाएगी।
2. सफेद मिर्च
1/2 चम्मच काली मिर्च को पीस कर उसमें शहद मिक्स करें। इसे 10-15 सेकेंड धीमी आंच पर गर्म करें। दिन में तीन बार लगातार इसका सेवन बलगम की समस्या को हमेशा के लिए दूर कर देगा।
3. गाजर
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर गाजर के रस में 1 चम्मच शहद मिलाएं। लगातार 1 हफ्ते तक इसका सेवन बलगम की समस्या को दूर कर देगा।
4. लहसुन और नींबू
नींबू में पाया जाने वाला सिट्रिक एसिड बलगम दूर करने में मदद करता हैं। 1 कप पानी उबाल कर उसमें 1 चम्मच नींबू का रस, थोड़ा-सा कुटा हुआ लहसुन, 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर और हल्का सा नमक मिलाकर पीएं।
5. हल्दी
हल्दी में मौजूद औषधिय गुण बलगम की समस्या के जल्दी दूर कर देते हैं। 1 गिलास गर्म दूध में हल्दी, 1/2 चम्मच काली मिर्च पाउडर औप 1 चम्मच शहद मिलाकर रोज पीने से यह समस्या दूर हो जाएगी।
6. प्याज और नींबू
1 प्याज छील कर उसे पीस लें। अब इसमें 1 नींबू का रस मिलाकर 1 कप पानी में 2-3 मिनट तक उबालें। दिन में 3 बार इसका सेवन बलगम की समस्या को दूर कर देता है।