कोरोना से बचने के लिए सरकार से लेकर एक्सपर्ट, यहां तक की बॉलीवुड सेलेब्स भी एहतियात बरतनें के लिए कह रहे हैं। मगर, क्या आप जानते हैं कि Corona के 'शब्द' में ही इस वायरस से बचने का इलाज छिपा है। चलिए आपको बताते हैं
C - क्लीन यूअर हैंड (Clean Your Hands)
कोरोना से बचने के लिए लोगों को अपने हाथों को साफ रखने की सलाह दी जा रही हैं। हैंड वॉश या साबुन से हाथों को कम से कम 30 सेकंड तक धोएं। साथ ही बार-बार सैनेंटाइजर से हाथ साफ करें।
O- ऑफ गदरिंग (Off From Gatherings)
फैमिल फंक्शन और भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। ऐसे शहरों में ट्रैवलिंग करने से बचे जहां कोरोना फैला हुआ है। जितना आप लोगों से दूरी बनाए रखेंगे इसके फैलने का खतरा उतना ही कम होगा।
R- इम्यून सिस्टम बढ़ाए (Raise Your Immunity)
यह वायरस उन लोगों को जल्दी अपनी चपेट में लेता है, जिनका इम्यून सिस्टम कमजोर है जैसे - बुजुर्ग, बच्चे या पहले से ही किसी बीमारी के शिकार लोग। ऐसे में इम्यून सिस्टम बूस्ट करने के लिए डाइट में ब्रोकली, नींबू, बादाम, संतरा, मशरुम, पालक, लहसुन, अदरक और हर्बल टी लें।
O- Only Sick to Wear Mask
जो लोग बीमार है या कोरोना संक्रमित व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं उन्हें मास्क जरूर पहनकर रखना चाहिए। इसके अलावा भीड़-भाड़ वाली जगह पर जाते समय भी मास्क पहनना ना भूलें।
N - No to Hand Shake
क्योंकि यह वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को संक्रमित करता है इसलिए हैंड शेक की बचाए नमस्ते वाले ट्रडीशन में आ जाए। ना गले मिले ना हाथ मिलाएं।
A- Avoid Rumours
कोरोना वायरस से बचने के लिए देसी टोटके, होम्योपैथिक या किसी तरह की आयुर्वेदिक दवाओं पर भरोसा ना करें। टोटकों की बजाए हैल्दी डाइट खाएं और विश्व स्वास्थय संगठन की ओर से दी गई जानकारी को ही फॉलो करें।
वहीं चीन के वुहान शहर से शुरू हुए कोरोना वायरस के बचाव का फार्मूला भी इसी के नाम में छिपा है...
W- Wash Hand (हाथों को अच्छी तरह साफ करें।)
U- Use Mask Properly (मास्क का ठीक तरह से इस्तेमाल करें)
H- Have Temperature Checked Regularly (नियमित रुप से बुखार व खांसी-जुकाम की जांच करें)
A- Avoid Large Crowd (भीड़ में जाने से बचें।)
N- Never Touch Face With Unclean Hands (गंदे हाथों से चेहरा ना छूएं।)
अब आप समझ ही गए होंगे कि कोरोना से बचने के लिए आपको क्या-क्या बातें ध्यान में रखनी है। तो सावधान रहें, स्वस्थ रहें!