गर्मियों में ही नहीं बल्कि कई लोगों को सर्दियों में भी हाथों-पैरों में खुजली की समस्या परेशान करती है। कई बार खुजली के साथ सूजन भी आ जाती है, जिसकी वजह से दर्द का सामना भी करना पड़ता है। मेडिकल भाषा में इसे चिलब्लेन, पेर्नियो और पेरनिओसिस कहा जाता है। चलिए आज हम आपको बताते हैं कि ऐसा क्यों होता है और इससे छुटकारा कैसे पाया जा सकता है...
सर्दियों में क्यों होती है हाथों-पैरों में खुजली व सूजन?
. ठंड में हाथ-पैर में खुजली, सूजन और दर्द का कारण धीमी ब्लड सर्कुलेशन भी हो सकता है।
. इसके अलावा एक्जिमा (Eczema) बीमारी के कारण भी हथेली या तलवे में खुजली, हाथों-पैरों में सूजन आ सकती है।
. स्किन एलर्जी, सोरायसिस, स्कैबीज़ की समस्या, फंगल इंफेक्शन की वजह से भी यह समस्या हो सकती है।
क्या करें?
. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए हल्की-फुल्की एक्सरसाइज व योग करें।
. फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए हाथों-पैरों को अच्छी तरह धोएं। साथ ही पैरों को अच्छी तरह सुखाकर ही जुराबें पहनें। रात को मोजे पहनकर ना सोएं।
. इस समस्या में हाथों-पैरों पर भूलकर भी खुजली ना करें। इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है।
. बहुत अधिक ठंडे पानी में हाथ-पैर ना डालें क्योंकि इससे भी समस्या बढ़ सकती है।
. जितना हो सके हाथों-पैरों को सूखा और गर्म रखने की कोशिश करें।
. समय-समय पर मॉइश्चराइजर क्रीम भी लगाते रहें।
चलिए अब आपको बताते हैं कुछ घरेलू उपाय...
लहसुन का पेस्ट
लहसुन के पेस्ट में बादाम तेल मिक्स करके प्रभावित एरिया पर 10 मिनट लगाएं। फिर गुनगुने पानी से धोकर हाथों-पैरों में मॉइश्चराइजर अप्लाई करें। इसे हफ्ते में 203 बार दोहराएं।
दही लगाएं
दही के एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल गुण भीको तलवे या हथेली की जलन को दूर करने में मददगार है। इसे प्रभावित एरिया पर लगाकर 30 मिनट तक छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धोएं। ऐसा दिन में 2 बार करने से रिजल्ट मिलेगा।
नमक का टोटका
गुनगुने पानी में सॉ-सॉल्ट नमक मिलाकर उसमें हाथों-पैरों को 15-20 मिनट तक डुबोएं। फिर इसे सादे पानी से साफ करके तौलिए से पोछें और एंटीसेप्टिक क्रीम लगाएं। इससे भी आराम मिलेगा।
सरसों का तेल
सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करके प्रभावित एरिया पर मसाज करें। खासकर सोने से पहले मसाज जरूर करें। इसमें लहसुन डालने से जल्दी आराम मिलेगा।
हल्दी
एंटीबायोटिक, एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर हल्दी भी खुजली और सूजन को दूर करने में मददगार है। सरसों या जैतून तेल में हल्दी गर्म करके प्रभावित एरिया पर लगाने से राहत मिलेगी।
अगर फिर भी आराम ना मिलें तो डॉक्टर की सलाह से खुजली कम करने वाली क्रीम या लोशन लगाएं।