नारी डेस्क:  क्या आप भी अपने हेयरब्रश या नाली में बालों के गुच्छे देखकर घबरा जाते हैं इतने सारे बाल देखकर झटका लग सकता है, लेकिन बालों का झड़ना हमेशा खतरे की निशानी नहीं होता। कभी-कभी, बालों का झड़ना बिल्कुल नॉर्मल होता है। त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) बताते हैं कि रोज़ 50 से 100 बालों का झड़ना पूरी तरह सामान्य प्रक्रिया है। चलिए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से। 

रोज़ बाल क्यों झड़ते हैं?

हमारे बाल हेयर ग्रोथ साइकिल से गुजरते हैं, जिसमें तीन चरण होते हैं:

एनाजेन (Anagen) – बाल उगने का चरण

कैटाजेन (Catagen) – बढ़त रुकने का चरण

टेलोजेन (Telogen) – बाल झड़ने का चरण

हर दिन कुछ बाल टेलोजेन चरण में पहुंचकर झड़ते हैं, ताकि उनकी जगह नए बाल उग सकें। इसलिए सीमित मात्रा में बाल गिरना स्वाभाविक है।

इतने बालों को गिरना है समान्य

दिन में 50–100 बाल समान्य हैं।  बाल धोने या कंघी करने पर थोड़े ज्यादा दिख सकते हैं। मौसम बदलने (खासकर सर्दी/मानसून) में अस्थायी झड़ना भी समनान्य है। डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार अगर 100 से ज्यादा बाल रोज़ झड़ रहे हैं, सिर की मांग चौड़ी दिखने लगे या फिर बालों का गुच्छों में गिरना कम नहीं हो रहा है तो डॉक्टर को दिखाना जरूरी है। इस बात का भी ध्यान रखें कि बाल बहुत ज्यादा  पतले और कमजोर तो नहीं हो रहे। 

बाल ज्यादा झड़ने के कारण

-तनाव और नींद की कमी

-हार्मोनल बदलाव (थायरॉयड, PCOS, प्रेग्नेंसी के बाद)

-आयरन, प्रोटीन, विटामिन D की कमी

-बहुत टाइट हेयरस्टाइल

-बार-बार हीट स्टाइलिंग और केमिकल ट्रीटमेंट

डॉक्टर को दिखाना जरूरी 

अगर बाल झड़ना 2–3 महीने से ज्यादा लगातार बना रहे, या झड़ने के साथ थकान, वजन बढ़ना/घटना, स्कैल्प में खुजली या दर्द जैतो से लक्ष्ण दिखें तो तुरंत डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें। रोज़ 50–100 बाल झड़ना सामान्य है, लेकिन अगर झड़ना बढ़े, पैटर्न बदले या लंबे समय तक जारी रहे तो यह चेतावनी हो सकती है।