जोड़ों के दर्द का घरेलू उपाय :  जोड़ों का दर्द आजकल आम समस्या हो गई है। यह समस्या ज्यादातर अधिक उम्र के लोगों में देखने को मिलती है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह दर्द दिनों दिन और भी गंभीर हो जाता है खासकर बूढ़ों लोगों के लिए। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे कि चोट और एलर्जी या संक्रमण आदि। आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसे अपनाकर आप जोड़ों के दर्द से छुटकारा पा सकते है। जोड़ों के दर्द से 1 हफ्ते में मिलेगी राहत अगर रोज खाएंगे ये 5 चीजें

1. हल्दी
हल्दी हर किसी के घर में पाई जाती है। हल्दी में करक्यूमिन(curcumin), एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो दर्द को कम करने में मदद करते हैं। 

एेसे करें इस्तेमाल

एक गिलास गर्म पानी में 1 टीस्पून हल्दी मिलाकर रात को पीएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकती है। 

2 कप पानी को उबाल कर उसमें 1/2 टीस्पून अदरक और हल्दी मिलाकर पीएं। इससे आराम मिलेगा। 

2. अदरक
जोड़ों के दर्द के लिए अदरक बहुत ही फायदेमंद है। रोजाना अपने भोजन के साथ अदरक का पाऊडर खाएं। इसके अलावा अदरक तेल से जोड़ों की मालिश करें। 

एेसे करें इस्तेमाल
जीरे के बीज, काली मिर्च और अदरक को पीस लें। 1/2 चम्मच इस मिश्रण को पानी के साथ खाएं। दिन में तीन बार इसका सेवन करें।  दवाओं के बिना ही करें इस तरह जोड़ों के दर्द का इलाज

3. प्याज
प्याज में विटामिन सी पाया जाता है जो जोड़ों के दर्द को कम करता है। इसका सेवन करने से इम्यून सिस्टम में सुधार आता है। 
 
एेसे करें इस्तेमाल
प्याज को जड़ों समेत पकाएं और सलाद के रूप में खाएं।

अपने भोजन के साथ कच्चा प्याज का सेवन करें। 

4. लहसुन
लहसुन में सेलेनियम और सल्फर पाया जाता है। ये दोनों तत्व जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक होते है। 

एेसे करें इस्तेमाल
सबसे पहले तो अपने डाइट में लहसुन को शामिल करें।

लहसुन के तेल से दर्द वाली जगह पर मसाज करें। 

2 लहसुन की कलियां और 2 टेबलस्पून सरसों का तेल को अच्छे से गर्म कर लें। ठंडा होने पर इससे मालिश करें। दिन में दो बार इस तेल से मालिश करें।