टीवी इंडस्ट्री का जाना-माना चेहरा रह चुकी माही विज, 1 अप्रैल यानी आज अपना 41 वां जन्मदिन मना रही हैं। तीन बच्चों की मां माही उम्र के इस पड़ाव में भी बहुत फिट हैं। आइए आज एक्ट्रेस के जन्मदिन के मौके पर जानते हैं उनके फिटनेस का राज...

सुबह की शुरुआत करती हैं गर्म पानी से

एक्ट्रेस बताती हैं कि वो अपने दिन की शुरुआत एक ग्लास गर्म पानी और योगा से करती हैं। 'मैं रोजाना सूर्य नमस्कार करती हूं और इससे मैं दिन भर एनर्जी महसूस करती हूं। योग से मुझे मानसिक और शारीरिक रूप से भी बहुत आराम मिलता है और साथ में मेरा वजन भी निंयत्रिण में रहता है।'

डाइट

डाइट के बारे में बात करते हुए एक्ट्रेस कहती हैं 'मैं किसी चीज से परहेज नहीं करती। लगभग सब कुछ खाती हूं, लेकिन थोड़ा कंट्रोल में। मैं खुशकिस्मत हूं कि मेरे पास एक पतली काया है. मुझे वजन बढ़ाने में थोड़ा समय लगता है। हालांकि मैं रात को आठ बजे के बाद कार्ब्स से परहेज करती हूं। मैं तब खाती हूं जब मुझे भूख लगती है, मैं दिन ङर में छोटे-छोटे हिस्सों में खाना खाने में भरोसा नहीं रखती। ' 

पॉजिटिव रहती हूं

माही कहती हैं, 'एक स्वस्थ दिमाग ही स्वस्थ शरीर का राज है। मैं हमेशा सकारात्मक सोच रखती हूं और जब भी मेरी जिंदगी में मुश्किलें आती हैं तो मैं अपने परिवार की मदद लेती हूं। उनके साथ समय बिताने से मुझे बहुत खुशी मिलती है। इसलिए सारे दिन के कामकाज के बाद मैं परिवार के साथ रहती हूं, जिससे मेरे चेहरे पर मुस्कान आ जाती है'।

ट्रैवल से मिलता है आनंद

एक्ट्रेस आगे बताती हैं कि 'मैं रिलैक्स करने के लिए टीवी देखना, पढ़ना और सोना पसंद करती हूं। इससे मुझे बहुत आराम मिलता है। मुझे छूट्टी मनाना और  ट्रैवल करना ही बहुत पसंद है, इससे तनाव काफी हद तक कम हो जाता है। वहीं कभी-कभार शाम को लंबे दिन के बाद टोस्ट के साथ गर्मा-गर्म चाय और अच्छा संगीत सुनना पसंद करती हूं। कभी-कभार मसाज से भी बहुत आराम मिलता है'।