पंजाब केसरी (सेहत) : गर्मी के मौसम में पैरों में बहुत पसीना आता है। ऐसे में सारा दिन जूते पहनने के कारण पैरों में से बदबू आने लगती है जिससे दूसरे लोगों को काफी परेशानी होती है लेकिन ऑफिस के दौरान जूते पहनना भी बहुत जरूरी होता है। इसके लिए कुछ आसान उपाय करके इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। आइए जानिए पैरों की बदबू को दूर करने के लिए क्या किया जाए।

1. साफ जुराबें
हमेशा साफ जुराबें पहनें और जूतों को हफ्ते में 2-3 बार धूप जरूर लगवाएं ताकि इसमें से बैक्टीरिया दूर हो जाएं। इसके अलावा हमेशा ऐसी जुराबों का इस्तेमाल करें जो अधिक से अधिक पसीने को सोख सके।

2. बेकिंग सोडा
जूते पहनने से पहले उसमें थोड़ा-सा बेकिंग सोडा छिड़क दें। इससे जूतों में से दुर्गंध नहीं आएगी। इसके साथ ही पैरों पर भी हल्का-सा बेकिंग सोडा लगाएं और फिर जुराबें पहनें।

3. फुट स्क्रब
जूते उतारने के बाद पैरों की बदबू को दूर करने के लिए फुट स्क्रब का इस्तेमाल करें। इसके लिए अदरक और नींबू को मिलाकर एक फुट स्क्रब तैयार करें और उससे पैरों की हल्के हाथों से मसाज करें। रोजाना इससे पैरों की मसाज करने से बदबू से राहत मिलेगी।

4. नमक के पानी से धोएं
नहाते समय पैरों को नमक वाले गुनगुने पानी में कुछ देर के लिए भिगो कर रखें और फिर तौलिए से इन्हें अच्छी तरह पौंछने के बाद ही जुराबें पहनें। इससे पसीना कम आएगा और बदबू की समस्या भी नहीं होगी।

5. टेलकम पाउडर
पैरों से ज्यादा बदबू आने पर टैलकम पाउडर का इस्तेमाल करें। पैरों पर खुशबूदार पाउडर छिड़कने से बदबू नहीं आएगी और पैर लंबे समय तक महकते रहेंगे।

6. चाय की पत्ती
एक टब में हल्का गुनगुना पानी लें और उसमें चाय पत्ती या टी बैग डालें। इस पानी में पैरों को आधे घंटे तक भिगो कर रखें। नियमित रूप से ऐसा करने से इस समस्या से निजात मिलेगी।

7. नींबू
पानी में नींबू का रस मिलाकर उससे पैर धोने से भी बदबू दूर होती है। इसके अलावा आधे नींबू को पैर पर रगड़ने से भी इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

8. सेब का सिरका
सेब के सिरके का इस्तेमाल करके तुरंत बदबू को दूर किया जा सकता है। इसके लिए गुनगुने पानी में सेब का सिरका मिलाएं और उसमें पैरों को डुबो कर रखें। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से बदबू से हमेशा के लिए छुटकारा मिलेगा।