कमर और पेट कम कैसे करें : बच्चों से लेकर बड़ों तक मोटापा आम देखने को मिलता है। मोटापे से परेशान लोग न जाने क्या-क्या तरीके अपनाते हैं। कुछ घंटो भर जिम में एक्सरसाइज करते हैं तो कुछ डाइटिंग का सहारा लेते है लेकिन कई बार इन कोशिशों के बावजूद भी वजन कम नहीं होता। आज हम आपको एक आसान सा नुस्खा बताने जा रहे है जिससे आप अासानी से वजन कम कर सकते है। जीरा वजन कम करने में बहुत मददगार है। सिर्फ एक चम्मच जीरा से बेली फैट को कम किया जा सकता है।

एेसे करें जीरे का इस्तेमाल

1. एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा डालकर भिगो दें। इसे रातभर एेसे ही रहने दें। सुबह इसे उबालकर चाय की तरह पी लें और बचे हुए जीरे को खा लें। इसे पीने के बाद एक घंटा तक कुछ न खाएं। इससे शरीर में जमा चर्बी कम होती है।
2. काला नमक, जीरा और भूनी हुई हींग को सामान मात्र में लेकर पेस्ट बना लें। इसे दिन में दही के साथ दो बार लें। इससे भी वजन कम होगा। 

3. वजन कम करने के लिए जीरे के साथ अदरक और नींबू का सेवन करें। 
4. जीरे के पानी में आधा नींबू निचोड़ कर खाली पेट पीएं। इससे भी वजन कम होगा।