सेहतः अधिकतर लोगों ने नवरात्र के उपवास रखे हुए हैं। उपवास के दौरान लोग फ्राइड चीजें खाते हैं, जिससे कई बार सेहत भी खराब हो जाती है। एेसे में अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आप उपवास के दौरान ड्रिंक्स का सेवन करें तो इससे दिनभर एनर्जी मिलती है और कमजोरी महसूस नहीं होती। आज हम आपको एेसे ही ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है जिसमें बहुत पौष्टिक तत्व पाए जाते है। 

1. अनार का जूस
अनार का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है। उपवास के दौरान इस ड्रिंक का सेवन करें। 

2. नींबू पानी 
गर्मियों के दिनों में अधिकतर लोग नींबू पानी पीते हैं। एेसे में उपवास के दौरान नींबू पानी पीएं। इससे आपकी सेहत पर भी बुरा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

3. बनाना शेक 
बनाना शेक में कई पौष्टिक तत्व पाए जाते है। इसे पीने से शारीरिक थकान दूर होती है। एेसे में दिन में एक बार बनाना शेक जरूर पीएं। 

4. एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस पीने से इम्यूनिटी बढ़ती है। एलोवेरा जूस को आप घर पर आसानी से बना सकते है। 

5. बादाम दूध
अगर उपवास के दौरान सिर दर्द होता है तो बादाम दूध पीएं। इससे मैग्नीशियम होता है, जिससे शरीर चुस्त रहता है।