सेहतः चमकदार दांत आपके चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाते है। वहीं, अगर दांत साफ न हो तो लोगों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। कई बार ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आता है। इस समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं। मसूड़ों में सूजन होने के कारण भी कई बार एेसा होता है। आज हम आपको कुछ एेसे घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिसके अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते है। 

1. एलोवेरा
एलोवेरा के गुदे से मसूड़ों की मसाज करें। मसाज करने के बाद इसे कुछ समय के लिए एेसे ही छोड़ दें। बाद में पानी से मुंह धो लें। 

2. हरी सब्जियों का करें सेवन
ताजी सब्जियों का सेवन करने से मसूड़े स्वस्थ रहते है। इसके अलावा इसे खाने से मसूड़ों में जमी गंदगी दूर होती है। एेसे में अपनी डाइट में हरी सब्जियों को शामिल करें। 

3. लौंग का तेल
दांतों के लिए लौंग का तेल बहुत ही फायदेमंद होता है। लौंग के तेल से मसूड़ों की मालिश करें। इससे खून आना बंद होगा। 

4. नमक का पानी
मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए नमक के पानी का इस्तेमाल करें। दिन में एक बार हल्के गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करें। इससे दांतों से संबंधित हर समस्या दूर होगी।

5. दिन में दो बार करें ब्रश
अधिकतर लोग रात को खाना खाने के बाद ब्रश नहीं करते, जिससे मसूड़ों में गंदगी रह जाती है। एेसे में मसूड़ों से खून आने लगता है। दांतों की समस्या से बचने के लिए दिन में दो बार ब्रश करें।