गलत खान-पान, दूषित पानी पीने के कारण रक्त विषाक्तता यानि खून धीरे-धीरे खराब हो ने लगता है। खून शरीर के अंगो में ऑक्सीजन सप्लाई करती है। ऐसे में इसमें गड़बड़ी हार्ट प्रॉब्लम्स, स्ट्रोक, रक्त के थक्के बनना जैसी बीमारियों का न्यौता देता है। लोग खून पतला और साफ करने के लिए दवाएं लेते हैं लेकिन आप सही डाइट और घरेलू नुस्खों से भी इस समस्या को दूर कर सकते हैं।
सबसे पहले जानिए खून अशुद्ध होने के कारण...
- ब्लड में इंफैक्शन
- सोडियम, यूरिया आदि की मात्रा बढ़ना
- भरपूर पानी ना पीना
- मसालेदार, जंक फूड का अधिक सेवन
- एक्सरसाइज ना करना
- किडनी में इंफैक्शन
रक्त विकार के लक्षण
. बार-बार बुखार आना
. अचानक भूख ना लगना
. वजन कम होना
. त्वचा का रंग पीला पड़ना
. आंखें कमजोर हो जाना
. बाल झड़ना
. इम्युनिटी कमजोर होना
. त्वचा में पिंपल्स होना
इसके अलावा खून में गंदगी होने पर कील-मुंहासे, त्वचा रोग और किडनी में इंफैक्शन की समस्या हो सकती है।
खून साफ करने के लिए लें कैसी डाइट?
तुलसी की पत्तियां
रोजाना 3-4 तुलसी की पत्तियां चबाएं। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेट्री गुण खून की अशुद्धियां दूर करेंगे। आप चाहे तो तुलसी का काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।
लिक्विड डाइट लें
रोजाना कम से कम 8-9 गिलास पानी पीने के साथ नींबू पानी, नारियल पानी, जूस, सूप आदि लें। इससे शरीर का pH लेवल संतुलित रहेगा और खून की अशुद्धियां भी दूर होगी।
सेब का सिरका
2 टेबलस्पून सेब का सिरका और 1/2 टीस्पून बेकिंग सोडा मिलाकर रोजाना पीने से भी खून साफ होता है।
सौंफ खाएं
सौंफ भी ब्लड डिटॉक्सिफाई करने में बेहद फायदेमंद है। इसके लिए भोजन के 5 मिनट बाद सौंफ और मिश्री मिलाकर खाएं।
नीम का काढ़ा
नीम के पत्ते, निंबोली छाल या जड़ को 1 गिलास पानी में अच्छी तरह उबालें। इससे भी खून में जमा सारी गंदगी निकल जाएगी।
लहसुन, अदरक और प्याज
लहसुन, अदरक और प्याज को भोजन में शामिल करें। यह खून साफ करने के साथ बीमारियों से बचाने में भी मददगार है।
हल्दी
एंटीबायोटिक हल्दी का भी खाने में अधिक इस्तेमाल करें। इससे भी खून को साफ करने में भी मदद मिलेगी।
करेला
करेले का जूस या इसकी सब्जी डाइट में शामिल करें। यह खून की गंदगी निकालने के साथ डायबिटीज, दिल को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है।
एलोवेरा
रोजाना 1 गिलास एलोवेरा जूस में शहद और नींबू का रस मिलाकर पीएं। इससे भी रक्त विकार दूर करने में मदद मिलेगी।
