चेहरे की सुंदरता के साथ बालों का भी ध्यान रखने की जरूरत होती है। इससे लुक अच्छा लगने के साथ कॉन्फिडेंट महसूस होता है। फिटनेस एक्सपर्ट रुजुता दिवेकर को भला कौन नहीं जानता है। वे बॉलीवुड सेलेब्स की ट्रेनर होने के साथ खुद भी आए दिन अपने इंस्टाग्राम में हैल्थ व ब्यूटी से जुड़ी टिप्स बताती रहती है। ऐसे में इस बात उन्होंने स्कैल्प और बालों की स्वस्थ रखने व उनकी देखभाल करने के लिए होममेड ऑयल की रेसिपी व उसे लगाने का तरीका बताया है। साथ ही वे अपनी वीडियो में कहती है कि, हम अगर वजन को कम करने के लिए बहुत से उपाय कर सकते हैं। चेहरे की सुंदरता बरकरार रखने के लिए अलग-अलग चीजें यूज करके उसकी केयर करते हैं तो फिर स्कैल्प की सेहत का सही से ध्यान क्यों नहीं रख पाते हैं? हांलाकि स्कैल्प की त्वचा हमारी सेहत से जुड़ें राज बयां करती है।'
साथ ही वे उन्होंने कहा कि,'चंपी के बारे में हर कोई जानता होगा। यह बालों को पोषण देने के साथ पूरे शरीर को शांत करने में मदद करती है। ऐसे में बॉडी रिलैक्ड होने से सेहत से जुड़ी बहुत सी परेशानियां दूर होने में मदद मिलती है।' ऐसे में उन्होंने घर पर ही एक खास तेल बनाने के लिए उसे लगाने का तरीका व फायदे बताएं है।
तेल बनाने की आवश्यक सामग्री
नारियल का तेल- 3 बड़े चम्मच
गुड़हल का फूल- 1
मेथी के दाने- 1 छोटा चम्मच
हलीम के बीज- 1 छोटा चम्मच
करी पत्ता- 8-10
लोहे की कढ़ाई- 1
तेल बनाने की विधि
1. सबसे पहले कढ़ाई में तेल को गर्म करें।
2. फिर इसमें करी पत्ते भूनें
3. अब हलीम के बीज और मेथी दाना डालकर 2 मिनट के बाद इसे आंच से उतार दें।
4. आखिर में गुड़हल के फूल डालकर इसे ढककर रातभर छोड़ दें।
चंपी करने का तरीका
1. तेल को हाथों पर लेकर स्कैल्प पर लगाएं।
2. इसे हल्के हाथों से रगड़ते हुए चंपी करें।
3. फिर उंगलियों पर तेल लेकर उससे सिर की मसाज करें।
4. अपने कानों के आसपास भी उंगलियां घुमाएं।
5. अंगूठे को कानों के पीछे की ओर रखकर उंगलियों की मदद से गर्दन के ऊपर की तरफ स्कैल्प की मालिश करें।
6. अपवर्ड दिशा में चंपी करें।
7. हाथ पर दोबारा थोड़ा तेल लेकर स्कैल्प की आगे की ओर मसाज करें।
8. आखिर में तेल से अपनी अंडरआर्म्स और चेस्ट की भी मालिश करें।
चंपी करने से मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे
1. सिर की तेल मसाज करने से स्कैल्प पर मौजूद गंदगी साफ होकर डैंड्रफ की परेशानी दूर होती है।
2. मसाज से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने में मदद मिलेगी।
3. मसाज करने से आपके हाथ गर्म होंगे। माना जाता है कि जितना तनाव होगा हाथ उतने ही गर्म होंगे। ऐसे में चंपी से रिलैक्स फील होगा।
4. रूखे-बेजान बालों को पोषण मिलने के साथ लंबे समय तक नमी बरकरार रखने में मदद मिलेगी।
5. बालों को जड़ों से मजबूती मिलने के साथ हेयर फॉल की परेशानी से छुटकारा मिलेगा।
6. बालों लंबे, घने, काले व मजबूत होंगे।
नोट- अच्छा रिजल्ट पाने के लिए सप्ताह में 1 बार तेल मसाज जरूर करें।
इन बातों का रखें ध्यान
- बालों को अच्छे से पोषित करने के लिए रात के समय चंपी करके सुबह शैंपू करें। मगर कहीं आप ऐसा नहीं कर सकती है तो इसे कम से कम 1 घंटा लगाएं।
- गुड़हल की जगह गुलाब इस्तेमाल कर सकते हैं।
- गुनगुने तेल से बालों की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने के साथ बाल जड़ों से पोषित होते हैं। मगर आप चाहे तो तेल को बिना गर्म किए भी इस्तेमाल कर सकती है।
- अगर आप नारियल तेल यूज करना नहीं चाहते हैं तो इसकी जगह बादाम, तिल, जैतून आदि नेचुरल तेल यूज करें।