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हाई ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रखने के 5 बेस्ट तरीके - Nari

  • Edited By Priya verma,
  • Updated: 24 Sep, 2018 11:50 AM
हाई ब्लड प्रैशर कंट्रोल में रखने के 5 बेस्ट तरीके - Nari

हाई ब्लड प्रैशर अपने साथ कई तरह की और बीमारियां भी लेकर आता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन में गड़बड़ी पैदा हो जाती है, जिससे दिल से जुड़े रोग इंसान को जल्दी घेर लेते हैं। अगर खान-पान की तरफ ध्यान दिया जाए तो समय रहते उच्च रक्त चाप को कंट्रोल किया जा सकता है। कुछ घरेलू तरीके आपके मददगार हो सकते हैं। 

हाई ब्लड प्रैशर में खाए ये चीजें 


गाजर का मुरब्बा खाना फायदेमंद है। 

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आंवले के रस में शहद मिलाकर दिन में दो बार खाएं। 

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लौकी का रस खाली पेट पीने से लाभ मिलेता है। 

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एक कप पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं। 

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नंगे पैर 15-20 मिनट हरी घास पर सैर करें। 

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