पेरेंटिंग: प्रैग्नेंसी में महिला को अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। मां और बच्चे की सेहत के लिए उचित आहार बहुत आवश्यक होता है। कुछ महिलाएं ऑफिस या घर के कामकाज में बिजी होने के कारण पूरी डाइट नहीं लेती, जिसका सीधा असर शिशु पर पड़ता है। अगर आप भी मां बनने वाली है तो आपको जान लेना चाहिए कि प्रैग्नेंसी के दौरान उचित आहार न लेने पर क्या दुष्परिणाम हो सकते हैं? 

1. प्रैग्नेंसी में ठीक से न खाने पर बच्चे के मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी का विकास असामान्य हो सकता है। इसके अलावा बच्चे में सीखने की क्षमता कम हो जाती है। 

2. अगर आप प्रैग्नेंसी में उचित पोषण युक्त आहार नहीं लेगी तो बच्चे का वजन कम होगा इसलिए पूरी डाइट लें और तनाव से मुक्त रहें। 

3. डाइट में विटामिन्स और अन्य आवश्यक पोषक तत्व नहीं होने से प्रैग्नेंट महिला के शरीर में संसाधनों की कमी हो जाती है। इससे बच्चे का विकास पर असर पड़ता है। 

4. ठीक तरह से डाइट न लेने पर समय से पहले ही बच्चे का जन्म हो जाता है, जिससे बच्चे को विटामिन्स और कैलोरीज नहीं मिल पाते।   

5. प्रैग्नेंट महिला को अपने आहार में कैल्शियम जरूर शामिल करना चाहिए। डाइट में कैल्शियम न लेने से आपको आर्थराइटिस हो सकता है।