हर इंसान स्वस्थ रहना चाहता है इसलिए अपनी कमाई का एक मोटा हिस्सा डॉक्टर पर खर्च करता है। हालांकि आजकल की बदलती लाइफस्टाइल के चलते स्वस्थ पर बहुत बुरा असर पड़ता है और कोई- न- कोई बीमारी खासकर महिलाओं को चपेट में लेती है। आप बीमारियों से बचने के लिए और कुछ को हेल्दी रखने के लिए मेथी दाना का घरेलू नुस्खा अपना सकते हैं। मेथी दाने में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसके सेवन से महिलाओं को किस तरह से लाभ मिलता है, आइए आपको बताते हैं इसके बारे में...
ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं
ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए मेथी दाना बहुत फायदेमंद है। इससे बनी चाय या इसका पानी पीने से दुध का उत्पादन बढ़ता है।
प्रेग्नेंट महिलाओं
प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी मेथी दाना काफी फायदेमंद है। इससे हार्मोन बैलेंस होता है, साथ ही इसमें आयरन की प्रचुर मात्रा होने से खून की कमी नहीं होती है।
पीरियड्स के दर्द से राहत
मेथी दाना का सेवन करने से महिलाओं को पीरियड्स के दर्द में राहत मिलती है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल
इसके अलावा मेथी दाना ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है। डायबिटीज के मरीज मेथी के दानों को पानी में फुला दें। फिर अगली सुबह इसे चबा- चबा कर खा लें।
कब्ज या पेट की समस्या
कब्ज या पेट की समस्याओं से जूझ रहीं महिलाएं मेथी दाना को पानी में भिगोकर या फिर पाउडर बनाकर उसका सेवन कर सकती हैं।