पेरेंटिंग: जब कोई औरत प्रैग्नेंट होती है तो घर का हर सदस्य बेसब्री से नन्हे बच्चे की खिलकारियां गूंजने का इंतजार कर रहा होता है।  बदलते लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों के कारण महिलाओं में गर्भपात हो जाए तो यह समय इंसान को तोड़कर रख देता है। प्रैग्नेंट महिला की डाइट का वैसे तो पूरा ध्यान रखा जाता है लेकिन मिसकेरेज के बाद भी कुछ खास आहार का सेवन करने की जरूरत होती है क्योंकि गर्भपात के बाद कई तरह के शारीरिक खतरों का सामना करना पड़ता है जैसे थकान, कमजोरी और काफी मात्रा में रक्त स्त्राव अन्य आदि । इन सब से छुटकारा पाने के लिए सही आहार की जरूरत होती है, जो इन सब परेशानियों को आसानी से रिकवर कर दें। साथ ही कुछ चीजों से दूरी बनाएं रखने में भलाई होती है। 

1. जंक फूड

गर्भपात के बाद जंक फूड से दूरी बनाएं रखें क्योंकि इस समय प्रोटीन और विटामिन्स की भरपूर मात्रा में जरूरत होती है। इसी के साथ ऑयली फूड से परहेज करें। 

2. सोया प्रॉड्क्‍ट

सोया को पौष्टिक आहार माना जाता है, इसमें काफी मात्रा में विटामिन और मिनरल होते हैं लेकिन गर्भपात के दौरान इससे दूरी बनाएं रखें। ऐसी स्थिति में आयरन युक्त आहार खाने चाहिए। 

3. फास्‍ट फूड

फास्ट फूड को डिप्रैशन के नाम से जाना जाता है। इसलिए इस समय फास्ट फूड से परहेज करें। ऐसा करके आप तनाव से दूर रहेंगे। 

4. पैकेट बंद पदार्थ 

गर्भपात के समय प्रोसेस्‍ड फूड से दूर रहना चाहिए। इनका सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है। इससे फूड पायजनिंग जैसी समस्याएं होती है। 
 
5. कॉफी

कॉफी में कैफीन की मात्रा काफी होती है, जो गर्भधारण, गर्भावस्‍था और यहां तक कि प्रसव के बाद भी आपकी सेहत को नुकसानदेह होती है।