कोरोना वायरस से बचने के लिए जितना जरूरी हाथ धोना है उतना ही जरूरी सही तरीके से हाथों को साफ रखना भी है। सही तरीके से हाथ धोकर कोरोना के खतरे को कम किया जा सकता है।
सही तरीके से हाथ धोना जरूरी
अच्छे से हाथ धोने का मतलब साबुन के साथ पूरे 20 सेकेंड तक हाथों तो स्क्रब करना होता है। WHO के मुताबिक, भारत में केवल 5% लोग ही 15 सेकेंड से ज्यादा हाथ धोते हैं। इनमें से 10% तो बस वॉशरूम जाने के बाद ही हाथ धोना सही मानते हैं। मगर, किसी भी तरह के वायरस से बचने के लिए वॉशरूम और खाना खाने से पहले व बाद के अलावा हर 2 घंटे बाद अपने हाथ धोना जरूरी है।
हाथों को अच्छी तरह साफ करने का तरीका
. सबसे पहले दोनों हाथों पर साबुन लगाकर अच्छी तरह से रगड़ें। ऐसा 10 सेकेंड तक करें।
. इसके बाद हथेलियों को पलट कर पिछले हिस्से को इसी तरह 5 सेकेंड तक धोएं।
. अब उंगलियों के बीच वाली जगह को भी अच्छी तरह बारी-बारी साफ करें।
. उंगलियों की पिछली सतह को भी इसी तरह से अच्छी तरह से साफ करें।
. अब अंगूठे की सतह को रगड़कर अच्छी तरह साफ करें।
. नाखूनों को भी रगड़कर साफ कर लें।
. आखिर में पानी से हाथों को अच्छी तरह साफ करें और माइश्चराइजर अप्लाई करें, ताकि हाथ ड्राई ना हो।
खुद को और अपने प्रियजानों को सुरक्षित रखने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से कई बार साफ करें।
कब धोने जरूरी है हाथ
. खांते व छींकते समय
. भोजन करने से पहले व बाद में
. वॉशरूम जाने के बाद
. फर्श, दरवाजे के हैंडल या ऐसी चीजों को छूने के बाद
. फोन पकड़ने से पहले हैंड वॉश जरूर करें।
कोरोना को लेकर पैनिक होने की नहीं बल्कि हाइजीन का ख्याल और शांति बनाए रखने की जरूरत है।