जब बात हाथ धोने यानी हैंडवॉश की आती है तो ज्यादातर लोगों को यही लगता है कि इसमें जानने वाली क्या बात है। हाथ में साबुन लगाया और पानी से धो लिया, बस हो गया हैंडवॉश लेकिन यह बात पूरी तरह से सच नहीं है। सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोग अपने हाथ गलत तरीके से ही धोते हैं जिस वजह से हाथों में कीटाणु रह जाते हैं और आप बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि शरीर की बीमारियों की नजर न लगे तो हाथ धोने के दौरान भूल से भी न करें ये गलतियां..
20 सैकेंड से कम देर तर धोते हैं हाथ
मिशीगन स्टेट यूनिवर्सिटी में हाल ही में हुए एक शोध की मानें तो करीब 95 फीसदी लोग अपने हाथ को उतनी देर तर नहीं धोते जितना जरुरी है और इस वजह से कीटाणुओं खत्म नहीं होते है। सैंटर फॉर डिसीजज कंट्रोल एंड प्रिवैंशन की मानें तो कीटाणुओं को मारने के लिए हर व्यक्ति को कम से कम 20 सैकेंड तक हाथों को अच्छी तरह से धोना चाहिए जबकि हकीकत यह है कि औसतन ज्यादातर लोग सिर्फ 6 सैकेंड तक हैंडवॉश करते है।
हाथों को ठीक से नहीं सुखाते
हो सकता है कि आपने हाथों को अच्छी तरह से धो लिया लेकिन अगर हाथ अच्छी तरह से सुखाए नहीं तो हाथ धोना व्यर्थ है। जब हाथों में नमी रह जाती है तो कीटाणुओं को पनपने का मौका मिल जाता है और वे हाथों पर ही चिपके रह जाते हैं। अगर आपको पेपर टॉवल या एयर ड्रायर से हाथ सुखाने का ऑप्शन मिले तो हमेशा पेपर का इस्तेमाल करें। अगर आप हाथ सुखाने के लिए ब्लोअर का इस्तेमाल कर रहे हैं तो कुछ सैकेंड हाथ को वहां जरुर रखें और पूरी तरह से हाथ सूख जाए तभी ब्लोएर को हटाएं।
सिर्फ टॉयलेट यूज के बाद धोते हैं हाथ
ज्यादातर लोग सिर्फ तभी हाथ धोते हैं जब वे टॉयलेट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन हकीकत यह है कि जब भी आप किसी लिफ्ट का बटन, दरवाजे का हैंडल, एटीएम, सीढ़ी की रेलिंग जैसी चीजों को छुएं आपको हैंडवॉश करना चाहिए। हाथों के जरिए कीटाणु और बैक्टीरिया शरीर के अंदर प्रवेश कर सकते हैं। खाना खाने से पहले, खाने के बाद और सर्दी और फ्लू के मौसम में तो आपको दिन में कई बार हैंडवॉश करना चाहिए।
पेपर सोप साथ रखें
एक रिसर्च के अनुसार ज्यादातर पब्लिक वॉशरुम में जो सोप डिस्पैंसर लगा रहता है उसे एक बड़े लिक्विड सोप बॉटल से रीफिल किया जाता है और इस प्रक्रिया के दौरान हाथों में बैक्टीरिया 26 गुणा तक बढ़ जाते है। लिहाजा अगर आप घर से बाहर जा रहे है या फिर पब्लिक टॉयलेट का इस्तेमाल कर रही हैं तो जरुरी है कि आप अपने पास पेपर सोप रखें।