कई बार सोते समय अचानक नस पर नस चढ़ जाती है जिससे बहुत ज्यादा दर्द होने लगता है। ज्यादातर टांगों की ही नस चढ़ती है। नस चढ़ने पर शरीर अकड़ जाता है और उस हिस्से पर सूजन आ जाती है। वैसे तो कुछ ही सैंकडों में नस उतर जाती है लेकिन इस दौरान होने वाली दर्द असहनीय होती है। ऐसे में तुरंत कुछ उपाय अपना सकते हैं जिससे दर्द में आराम मिले।

1. बर्फ से सिंकाई 
शरीर के जिस हिस्से पर नस चढ़ी हो वहां बर्फ से सिंकाई करें। ऐसा करने से दर्द में आराम मिलता है और नस भी उतर जाती है।
2. नमक 
नस चढ़ जाए तो हथेली पर थोड़ा-सा नमक रखकर चाटें। इससे तुरंत आराम मिलेगा।
3. कान के नीचे दबाएं
जब अचानक से नस चढ़ जाए तो प्रभावित हिस्से की उलटी दिशा वाले कान के निचले जोड़ को उंगली से दबाएं और 10 सेंकेड तक उंगली से ऊपर-नीचे करने से नस उतर जाती है।
4. केला खाएं
कई बार कमजोरी की वजह से भी नस चढ़ जाती है। ऐसे में एक केला खाएं जिससे शरीर को पोटेशियम मिलेगा और नस भी तुरंत उतर जाएगी।