लोगों के पास कोरोनावायरस से बचाने के लिए मास्क पहनना और साफ सफाई का ध्यान ऱखना और सोशल डिस्टेंसिंग बनाए रखना बेहद जरूरी है। मास्क पहनना हर किसी के लिए बहुत जरूरी है हालांकि इस पर WHO ने ये कहा था कि हर किसी को मास्क पहनने की जरूरत नही लेकिन हाल ही में भारत सरकार द्वारा दी गई एडवाइजरी में यह कहा गया है कि हर नागरिक को मास्क पहनना बेहद जरूरी है।
आपको बता दें कि मास्क पहनने के बहुत से फायदे होते है और मास्क पहनने का चलन कोरोना वायरस के बाद से नही बल्कि जितने भी पश्चिमी राष्ट्र है वहां के लोग कोरोना से पहले भी अपनी सेफ्टी के लिए मास्क पहनते थे।
मास्क पहनने के फायदे -
1. कोरोना वायरस का खतरा कम होता है
2. कोरोना के संक्रमण को रोकने का काम करता है
3. छींक या थूक के ड्रॉपलेट आपके अंदर नही जाते
मास्क पहनने से बेशक आप कोरोना से बचे रहेंगे लेकिन मार्केट में तीन तरह के मास्क आते है ऐेसे में आपको कैसे पता चले कि आप के लिए कौन सा मास्क सही रहेगा... तो चलिए आपको बताते है-
1. होममेड मास्क -
जिन लोगों में कोरोना का कोई लक्ष्ण नही है या फिर वह कोरोना संक्रमित नही है तो उनके लिए घर पर बना हुआ मास्क ही लाभदायक होगा।
2. सर्जिकल मास्क-
ये मास्क उनके लिए है जिन्हे खांसी या छीक आ रही हो।
3. एन - 95 मास्क -
ये मास्क हेल्थ वर्कर्स के लिए होते है इनके साथ पीपीइ किट भी होती है जिसमें बॉडी को कवर करने वाली ड्रेस से लेकर सारा समान होता है।
अब इस लॉकडाउन में तो में आप मार्केट से मास्क नही खरीद सकते ऐेसे में आप घर पर भी मास्क बना सकते है।
कैसे बनाए मास्क -
अब आप घर पर भी मास्क तीन तरीकों से बना सकते है।
पहला तरीका -
घरों पर आम कोई भी टी-शर्ट तो पड़ी ही रहती है जिन्हे हम वियर नही करते अब ऐसे में आप उस टी-शर्ट को फेंकने की बजाए उसका मास्क बना सकते है। आपको करना बस इतना है कि -
1. टी शर्ट लेनी है
2. उसके निचले हिस्से को कैंची से काटना है
3. फिर उस कपड़े को बीच में से काटना है और स्ट्रिंगस काट लेनी है
4. इस तरीके से आप बिना सिलाई के मास्क बना सकते है
दूसरा तरीका -
बंदना मास्क.... अब घरों में रूमाल तो सबके होते है ऐेसें में उस रूमाल को फोल्ड करके होरीसोंटल शेप में ले आए फिर उसकी साइडस पर रबड़ बेंड लगाए और उस को अंदर टक करलें और फिर ये मास्क पहन ले।
ये वैसा ही होता है जैसा हम रूमाल को गांठ बांध कर उससे अपना मुंह ढक लेते है।
तीसरा तरीका-
आप घर पर कॉटन के कपड़े से मास्क बना सकते है, इसके स्टेप इस तरह है
1. कॉटन के कपड़े को अपने फेस के साइज के हिसाब से कांट ले
2. फिर 4 स्ट्रिप कांटे और उसे सुई से सिले जो कि आपके फेस मास्क के चारों ओर लगाइ जाएगी
3. पहले स्टेप में आप ने जो कपड़ा काटा है उस के चारों कोनों पर स्ट्रिप लगा दे4.अब मास्क के जिस तरफ आप ने स्ट्रिप लगाई है उस तरफ मास्क की एक और लेयर लगाए जिससे मास्क और स्ट्रिप दोनो सेट हो जाए
5. अब मास्क के चारों ओर सिलाई करें
6. फिर मास्क के आगे तीन प्लीट बनाए और उसे सिल ले
इन 6 स्टेपस से आप घर पर मास्क बना सकते है।
किन बातों का रखें विशेष ध्यान -
- मास्क अच्छी तरह से फिट हो किनारों पर गैप न हो
- मास्क गीला या नम नही होना चाहिए
- मास्क को रोज धोएं
- रोजाना 5 मिनट उबलते पानी में रखें
- मास्क पहनने से पहले उसे अच्छी तरह सुखाए
- अपना मास्क किसी ओर को पहनने के लिए न दें
- मास्क बनाने के लिए आप कोई भी कपड़ा ले सकते है लेकिन वो कपड़ा साफ होना चाहिए
- हमेशा अपने साथ एक एक्स्ट्रा मास्क रखें
- जिस पानी में आप मास्क धो रहे है उसमें नमक भी डाल सकते है