बकरी के दूध में बहुत से गुण पाएं जाते है और यह प्रोटीन से भरपूर होता है। यही कारण है कि बहुत से लोग आज भी बकरी का दूध पीना पंसद करते हैं। आइए जानते हैं कि दूध के क्या फायदे हैं और इसमें कौन- कौन से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं।
1. विटामिन से भरपूर
बकरी के दूध में मैग्नीशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, पौटेशियम, विटामिन ए, बी2, सी और डी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
2. हार्ट के लिए फायदेमंद
बकरी के दूध में मौजूद मैग्नीशियम हार्टबीट को सुचारु रुप से चलाने में काफी सहायक होता है। यह शरीर में खून के थक्कों को जमने से रोकता है। इससे कॉलेस्ट्राल का खतरा कम रहता है और इससे शरीर को काफी उर्जा भी मिलती है।
3. वजन घटता है
बकरी के दूध में कैल्शीयम और प्रोटीन दोनों भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं जो शरीर का वजन कम करते हैं प्रोटीन मेटाबॉलिज्म बढाने में मदद करते हैं।
4. एनीमिया से बचाव
बकरी का दूध एनीमिया से भी बचाता है। इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है।
5. पचाने में आसान
बकरी के दूध में फैट की मात्रा कम होने के कारण यह पचाने में आसान होता है। इससे पाचन क्रिया भी ठीक रहती है।
