एट्रैक्टिव चेहरे के लिए गालों का गोल-मटोल होना बहुत जरूरी है। अगर गाल पिचके हुए होगें तो जितना भी मेकअप कर लिया जाए तो खूबसूरती फीकी ही लगती है। इसके अलावा गालों के पिचकने पर इंसान कमजोर और बीमार दिखने लगता है। गालों को पिचकने का कारण पोषण में कमी या फिर पूरी नींद न लेना और धूम्रपान करना आदि हो सकता है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो अब आपको टेंशन लेने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको ऐसे उपाय बताएंगे, जिसे इस्तेमाल करके आप भी गोल-मटोल गाल पा सकते हैं।

गालों के पिचकने के कारण

पूरी नींद न लेना और पर्यापत पानी न पीना।
धूम्रपान करना।
सही समय पर भोजन न करना।
पोषण में कमी होना।

गालों को गोल-मटोल बनाने के लिए करें ये काम

1. अगर आप पतले हैं तो डाइट में ज्यादा कैलोरी वाली चीजों को शामिल करें। इससे आपका वजन बढ़ने के साथ गाल भी मोटे गोल-मटोल होंगे।

2. गालों को गुब्बारे की तरह 1 मिनट तक फूलाएं। इस उपाय को दिन में कम से कम 3 बार करें।

3. बादाम या सरसों के तेल से गालों की कम से कम 5 मिनट तक मालिश करें।

4. दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीएं 8 घंटे नींद लें।

5. चेहरे को मोटा करने के लिए ग्लिसरिन और गुलाबजल मिलाकर मालिश करें।