आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर बहुत अनदेखी करते है। सेहत से जुड़ी छोटी से छोटी परेशानी को तो नजरअंदाज कर दिया जाता है। जिससे कुछ समय बाद ये चोटी बड़ी परेशानियों को सामना करना पड़ सकता है। कई बार इंसान अंदरूनी चोट की तरफ ध्यान नहीं दे पाता। जैसे हाथ-पैर या शरीर के किसी हिस्से पर फैक्चर होने पर इसकी दर्द बहुत समय तक ठीक नहीं होती। इसका कारण शरीर के उस हिस्से को पूरा आराम न दे पाना है। आप भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं तो इन उपायों को अपना कर सूजन और दर्द से राहत पा सकते हैं। 

1. शहद और चूना

इन दोनों में कुदरती रूप से ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो चोट की दर्द और सूजन को खत्म कर देते हैं। जिस जगह पर अंदरूनी चोट की दर्द या सूजन है,वहां पर शहद लगाकर थोड़ा-सा खाने वाला चूना लगा दें। इससे थोड़ी सी गर्माहट लगेगी लेकीन दर्द से राहत मिलेगी। 

2. हल्दी और प्याज

हल्दी बहुत अच्छा कुदरती एंटीसैप्टिक है। इससे किसी भी तरह की दर्द से छुटकारा मिलता है। किसी पुरानी चोट से परेशान हैं तो प्याज का रस,हल्दी और सरसों का तेल डालकर पहले गर्म कर लें। जब यह उबल जाए तो गुनगुना होने पर इसे चोट वाली जगह पर लगाकर बांध लें। रात भर बांधकर रखें। इससे राहत मिलेगी।