51 साल की माधुरी दीक्षित के दीवाने भारत में ही नहीं बल्कि विदेश में भी हैं। खुद को फिट रखने और परफेक्ट दिखने के लिए वह योग और जिम के साथ-साथ हेल्दी डाइट फॉलो करती हैं। आज हम आपको उनके डेली रूटीन और डाइट चार्ट के बारे में बताएंगे। मजे की बात यह है कि माधुरी ने खुद अपने फिटनेस का राज बताया है। अगर आप भी उनकी तरह 51 साल की उम्र में भी 35 की दिखना चाहती हैं तो जरूर फॉलो करें माधुरी का फिटनेस सीक्रेट।
- ब्रेकफास्ट
माधुरी का कहना है, 'वह ब्रेकफास्ट में नारियल पानी पीना कभी नहीं भूलती है। इसके साथ ही ऑट्स, डोसा और उपमा भी खाती है। उनको मूंगफली के दाने खाना भी बहुत अच्छा लगता है।'
- लंच
माधुरी कहती है, 'भले ही रात को मैं खाना ना खाऊं लेकिन लंच में मुझे प्रॉपर खाना चाहिए। लंच में चावल, ग्रीन-वेजिटेबल, स्लाद और छाछ लेना मुझे बहुत पसंद है।'
- डिनर
डिनर में बॉयल्ड स्प्राउट्स, सूप या फिर सिंपल चपाती और दही खाती हूं। डिनर हल्का और हेल्दी होना बहुत जरूरी होता है। इसके साथ ही माधुरी हमेशा घर का बना खाना खाती हैं।
- डांस
माधुरी कहती है, 'वह कई सालों से डांस कर रही हैं। फिर चाहे वह किसी भी तरह की डांस फॉर्म क्यों ना हो। मुझे जुम्बा और हिप-हॉप करना बहुत ही मजेदार लगता है। ये दोनों ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है।'