नारी डेस्क: हमारा लिवर शरीर का एक बहुत जरूरी अंग है, जो खून को साफ करता है, टॉक्सिन्स (ज़हरीले पदार्थ) को बाहर निकालता है, पाचन में मदद करता है और जरूरी प्रोटीन बनाता है। जब लिवर सही तरीके से काम नहीं करता, तो शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं, जिनमें से कुछ सबसे पहले पेशाब में दिखाई देते हैं। पेशाब के ये छोटे-छोटे संकेत लिवर की खराबी का शुरुआती पता दे सकते हैं। आइए जानते हैं पेशाब में दिखने वाले ऐसे 5 मुख्य लक्षण जो आपके लिवर की तबीयत के बारे में चेतावनी देते हैं।

यूरिन का रंग गहरा पीला या भूरे रंग का होना

अगर आपके पेशाब का रंग सामान्य से ज़्यादा गहरा पीला या भूरे रंग का हो गया है, तो यह लिवर की समस्या का पहला संकेत हो सकता है। लिवर ठीक से काम न करने पर शरीर में मौजूद बाइल (पित्त) का असर पेशाब के रंग पर पड़ता है और यह गहरा हो जाता है। ऐसे में आपको सतर्क हो जाना चाहिए और डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

यूरिन का झागदार होना

अगर पेशाब में लगातार झाग बन रहा है, तो यह लिवर की गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। ऐसा होने का मतलब है कि पेशाब में प्रोटीन की मात्रा बढ़ रही है, जिसे प्रोटीन लीकेज कहते हैं। यह लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों से जुड़ा हो सकता है। ऐसे लक्षण दिखें तो तुरंत चिकित्सकीय सलाह लें।

 यूरिन की तेज़ और बदबूदार दुर्गंध

अगर पेशाब से असामान्य तेज़ और बदबू आने लगे, तो यह भी लिवर खराब होने की निशानी हो सकती है। जब लिवर ठीक से टॉक्सिन्स को फिल्टर नहीं कर पाता, तो वे किडनी और पेशाब के जरिए बाहर निकलते हैं, जिससे पेशाब में दुर्गंध पैदा होती है।

यूरिन करते समय जलन महसूस होना

लिवर की बीमारी के कारण शरीर में अमोनिया की मात्रा बढ़ सकती है, जो पेशाब करते समय जलन का कारण बनती है। अगर बार-बार पेशाब में जलन होती है तो इसे नजरअंदाज न करें और जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें।

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बार-बार यूरिन आना लेकिन कम मात्रा में

अगर आपको बार-बार पेशाब आने लगे लेकिन मात्रा कम हो, तो यह लिवर की गंभीर समस्या की तरफ इशारा कर सकता है। ऐसे लक्षण आने पर समय पर इलाज बेहद जरूरी होता है।

लिवर की बीमारी जानलेवा भी हो सकती है

लिवर की बीमारी धीरे-धीरे बढ़ती है और अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकती है। इसलिए अपने शरीर के इन संकेतों को हल्के में न लें। पेशाब में दिखने वाले ये छोटे-छोटे बदलाव आपके शरीर की चेतावनी हैं।

यूरिन में दिखने वाले लक्षणों से बचाव कैसे करें?

संतुलित और पौष्टिक आहार लें:  हरी सब्जियां, फल, साबुत अनाज और प्रोटीनयुक्त आहार का सेवन करें। तैलीय, भारी और जंक फूड से बचें।

शराब का सेवन पूरी तरह बंद करें: शराब लिवर को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है, इसलिए इसका सेवन पूरी तरह से बंद करें।

वजन नियंत्रण रखें: अधिक वजन लिवर की समस्याओं को बढ़ावा देता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।

नियमित व्यायाम करें: रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें ताकि लिवर सही तरीके से काम करे।

ड्रग्स और दवाइयों का सही इस्तेमाल करें: बिना डॉक्टर की सलाह के कोई दवा न लें, क्योंकि कुछ दवाइयां लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

सफाई का ध्यान रखें: साफ-सफाई का ध्यान रखें ताकि संक्रमण न हो, क्योंकि कुछ लिवर की बीमारियां संक्रमण के कारण भी होती हैं।

समय-समय पर लिवर की जांच करवाते रहें: लिवर की सेहत पर नजर रखने के लिए नियमित ब्लड टेस्ट और जांच कराते रहें।

तनाव कम करें और अच्छी नींद लें: तनाव और नींद की कमी भी लिवर की सेहत पर असर डालती है, इसलिए मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।

अगर आपको अपने यूरिन में उपरोक्त कोई भी बदलाव नजर आए तो तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से मिलें और लिवर की जांच कराएं। सही समय पर इलाज से आप गंभीर बीमारी से बच सकते हैं और अपना स्वास्थ्य बेहतर रख सकते हैं।