आंखों के नीचे काले घेरे होने की समस्या आजकल लोगों में आम देखने को मिल रही हैै। यह परेशानी मुख्य रूप से महिलाएं में देखने को मिलती है। ऐसे में अपनी डेली रूटीन में स्किन का अच्छे से ध्यान न रखने से त्वचा में गंदगी जमा हो जाती है। साथ ही देर रात तक न सोना, तनाव और थकावट होना, पौष्टिक चीजों का सेवन न करने से इस परेशानी का सामना करना पड़ता है। तो चलिए आज हम जानते है डार्क सर्कल होने के पीछे छिपे कारणों के साथ- साथ इससे बचने के उपायों के बारे में...
आंखों के नीचे पड़े काले घेरे का कारण
- काम का ज्यादा स्ट्रैस लेने से आंखों डार्क सर्कल की परेशानी का सामना करना पड़ता है।
- देर रात कर जागने और पूरी नींद न लेने से स्किन पीली पड़ने लगती है जिसके कारण डार्क सर्कल साफ दिखाई देने लगते है।
- चाय और कॉफी का सेवन करने से भी डार्क सर्कल की समस्या होती है।
- बिना मेकअप उतारे सोने से सारी रात चेहरे पर गंदगी जमा रहती है जो आंखों के नीचे काले घेरे होने का कारण बनती है।
- प्रेगनेंसी और पीरियड के समय शरीर के अंदर हार्मोनल चैंच होने से डार्क सर्कल होते है।
आंखों के नीचे काले घेरे से बचने के उपाय
- सोने से पहले मेकअप को अच्छे से रिमूव करें।
- कॉटन को गुलाब जल में डूबो कर थोड़ी देर आंखों पर रखें।
- ग्रीन-टी बैक को आंखों के ऊपर 5-10 मिनट रखने से केले घेरे और थकान से राहत मिलती है।
- विटामिन ई कैप्सूल की जैल से 5-6 मिनट आंखों की मसाज करें।
- सोने का समय तय करें और रोजाना 7-8 घंटों की नींद लें।
- रोजाना सुबह 25-30 मिनट योगा करने से काले घेरे कम होने के साथ चेहरे पर ग्लो आता है। आप थोड़ी देर ध्यान लगावे के प्राणायाम और सूर्य नमस्कार भी कर सकते है।
- खाने में हरी-सब्जियां, दालें, जूस, साबुत अनाज आदि पौष्टिक चीजों का सेवन करें।
