हरियाली तीज का व्रत बहुत ही महत्वपूर्ण और कठिन माना जाता है, खासकर उन महिलाओं के लिए जो निर्जला व्रत रखती हैं। इस व्रत को सही तरीके से और स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए पालन करना जरूरी है ताकि किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या न हो। आज हम आपको हरियाली तीज के व्रत के दौरान सेहत का ध्यान रखने के तरीके, व्रत के नियम, और किन चीजों से परहेज करना चाहिए, उसके बारे में जानकारी देने जा रहे हैं

 व्रत के दौरान सेहत का ध्यान

व्रत के दौरान अधिक मेहनत वाले कार्यों से बचें और जितना हो सके आराम करें। इस दौरान ध्यान और प्राणायाम करें जिससे मन और शरीर दोनों को शांति और ऊर्जा मिलती रहे। यदि आपको किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या हो रही हो तो व्रत को स्थगित करें और डॉक्टर की सलाह लें।

 व्रत के बाद

व्रत के बाद धीरे-धीरे हल्का और सुपाच्य भोजन लें। फलों और सब्जियों का सेवन करें।: व्रत के बाद पानी और ताजे फलों का जूस पिएं ताकि शरीर को ऊर्जा मिले।

व्रत के नियम

-इस व्रत में बिना पानी और भोजन के रहना होता है। लेकिन अगर स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या हो तो जल और फलाहार लिया जा सकता है।
-शुभ मुहूर्त में पूजा करें और भगवान शिव और माता पार्वती की आराधना करें।
-हरियाली तीज की कथा का पाठ अवश्य करें और मन से माता पार्वती की कहानी सुनें।
-व्रत का संकल्प लें और पूरे नियम और श्रद्धा के साथ इसे निभाएं।

किन चीजों से करना चाहिए परहेज

- व्रत के दौरान और व्रत के बाद तले-भुने और भारी भोजन से परहेज करें।
-मसालेदार और तीखे भोजन का सेवन न करें।
- व्रत के दौरान कैफीन और शराब का सेवन बिल्कुल न करें।
- व्रत के दौरान नकारात्मक विचारों और गुस्से से बचें। मन को शांत और स्थिर रखें।

श्रद्धा और उत्साह के साथ मनाएं ये त्यौहार

हरियाली तीज का व्रत कठिन होने के बावजूद, अगर सही तरीके से और स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए किया जाए, तो यह न केवल आध्यात्मिक लाभ देता है बल्कि वैवाहिक जीवन में सुख और समृद्धि की भी प्राप्ति होती है। इस पवित्र व्रत को पूरी श्रद्धा और उत्साह के साथ मनाएं और भगवान शिव और माता पार्वती की कृपा प्राप्त करें।