सावन के पावन महीने की शुरुआत हो चुकी है। इस दौरान हर कोई शिव भक्ति में लीन होता है। बहुत से लोग शिव जी की कृपा पाने के लिए व्रत भी रखते हैं। वहीं लंबे समय तक भूखा रहने से शरीर में कमजोरी व थकान होने लगती है। मगर इससे बचने के लिए आप व्रत दौरान कुछ हैल्दी ड्रिंक्स पी सकती है। चलिए आज हम आपको कुछ हैल्दी ड्रिंक्स बताते हैं, जिसके सेवन से आपकी इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलेगी। साथ ही आपको दिनभर एनर्जेटिक महसूस होगा।
नारियल पानी
व्रत दौरान नारियल पानी पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन ई, आयरन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल आदि गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में पानी की कमी होने से बचाव रहेगा। साथ ही इम्यूनिटी बढ़ने से दिनभर एनर्जेटिक महसूस होगा। फिट एंड फाइन रहने के लिए आप डेली डाइट में इसे शामिल कर सकती है।
मिंट ड्रिंक
अगर आप सावन व्रत में सेंधा नमक खा लेती है तो मिंट ड्रिंक बनाकर पी सकती है। इसमें विटामिन ए, सी, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से आप दिनभर अंदर से मजबूती महसूस करेंगे। इसके बनाने के लिए पुदीने की कुछ पत्तियों को पीसकर ठंडे पानी व सेंधा नमक के साथ मिलाकर पीएं।
लस्सी
गर्मियों में लस्सी का सेवन करना बेस्ट माना जाता है। इससे इम्यूनिटी बढ़ने के साथ पाचन दुरुस्त रहता है। थकान, कमजोरी दूर होकर दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है। साथ ही इसे बनाना भी आसान होता है। ऐसे में आप इसे कभी भी बनाकर पी सकती है।
संतरा जूस
व्रत के दौरान शरीर में कमजोरी, थकान महसूस होने लगती है। ऐसे में आप संतरे का जूस पी सकती है। इससे तेजी से इम्यूनिटी बढ़ने में मदद मिलेगी और दिनभर तरोताजा महसूस होगा।