आमतौर पर महिलाएं नारियल तेल का इस्तेमाल बालों के लिए करती हैं लेकिन यह सिर्फ बालों के लिए ही नहीं ब्लकि कई तरह से फायदेमंद है। आपकों यह जानकर हैरान होगी कि साउथ भारत में खाने में भी नारियल तेल का इस्तेमाल किया जाता है।
वहीं आयुर्वेद में भी खाली पेट सुबह एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने की सलाह दी जाती। दरअसल खाली पेट नारियल तेल का सेवन करने से वजन कम होता है इसके अलावा होने के साथ साथ कई बीमारियों से भी निजात मिलता है।
एक हेल्थ साइट के मुताबिक, नारियल तेल में फैटी एसिड का युनीक कॉम्बिनेशन पाया जाता है जो हमारे दिमाग और हार्ट के फंक्शन के लिए काफी अच्छा होता है। आइए जानते हैंनारियल तेल किस तरह हमारी बाॅडी के लिए फायदेमंद है।
हार्ट फंक्शन को ठीक रखें-
शोध के मुताबिक, जिन एरिया में जेनरेशन से खाने में नारियल तेल का प्रयोग किया जा रहा है वहां के लोगों को हार्ट हेल्दी रहता है।
वेट लाॅस करे-
नारियल तेल के नियमित सेवन से शरीर में मेटाबॉलिज्म बेहतर तरीके से काम करता है और एक्सट्रा वजन को कम करता है। इसलिए आयुर्वेद में सुबह खाली पेट एक चम्मच नारियल तेल का सेवन करने की भी सलाह दी जाती है।
इम्यूनिटी स्ट्रांग करे
नारियल तेल में कैप्रिक एसिड लॉरिक एसिड और कैप्रीलिक एसिड पाया जाता है जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता हैं।
डाइजेशन को ठीक रखे-
नारियल तेल डाइजेशन को ठीक रखता है इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो अपच के कारण बनने वाले बैक्टीरियों से लड़ता है और पाचन तंत्र को ठीक रखता है। इससे आपके पेट में गैस की समस्या भी दूर होती है।
माउथ इनफेक्शन को दूर करे-
नारियल तेल माउथ इनफेक्शन को दूर करता है। आप अगर इसे माउथ फ्रेशनर की तरह प्रयोग में लाएं तो यह मुंह में किसी भी तरह के इनफेक्शन को नहीं होने देता।
शरीर में बढ़ाए गुड कोलेस्ट्रॉल
नारियल तेल गुड कोलेस्ट्रॉल के लिए भी काफी अच्चा है। इसके सेवन से ब्लड में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढाया जा सकता है जिससे हार्ट की कई भयानक बीमारियों से बचा जा सकता है।