छाती में जमा कफ कैसे निकाले : बदलते मौसम में लोगों को सेहत संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे कि सर्दी-जुकाम, खांसी, गले की खराश आदि। अक्सर लोग सर्दी-खांसी होने पर एंटीबायोटिक्स लेते हैं, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। एेसे में बेहतर हैं कि आप कुछ घरेलू तरीकों को अपनाएं। सर्दी-जुकाम होने पर आयुर्वेदिक सिरप का इस्तेमाल करने से जल्द फायदा मिलता है। आज हम आपको घर पर सिरप बनाने का तरीका बताएंगे।
जरूरत की चीजें
10-12 तुलसी के पत्ते
3-4 लौंग
2 चम्मच शहद
चुटकीभर सेंधा नमक
सोंठ और दालचीनी पाउडर
2-3 काली मिर्च
बनाने का तरीका
सबसे पहले तुलसी के पत्ते, लौंग, सेंधा नमक, काली मिर्च, सोंठ और दालचीनी पाउडर डालकर अच्छे से पीस लें। अब इसे एक गिलास पानी में डालकर उबाल लें। जब पानी आधा रह जाएं तो इसे आंच से हटा दें। अब इसमें शहद मिक्स करें। सिरप तैयार है। इसे कांच की शीशी में भरकर रख लें। सर्दी-जुकाम, गले में खराश होने पर इसका सेवन करें।
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