नारी डेस्क : अक्सर लोग घर के अंदर भी जूते या चप्पल पहनकर चलने लगते हैं। यह आदत भले ही सामान्य लगती हो, लेकिन डॉक्टरों के मुताबिक यह आपकी सेहत के लिए धीमे ज़हर की तरह काम कर सकती है। बाहर पहने गए जूतों के साथ घर के अंदर गंदगी, बैक्टीरिया, वायरस और जहरीले केमिकल्स भी पहुंच जाते हैं, जो कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, घर में जूते पहनना सीधे तौर पर इंफेक्शन और एलर्जी का खतरा बढ़ाता है। यही वजह है कि वे घर में ‘नो शूज पॉलिसी’ अपनाने की सलाह देते हैं।
घर के अंदर क्यों नहीं लाने चाहिए जूते-चप्पल?
एक्सपर्ट्स के अनुसार, बाहर पहने जाने वाले जूतों के तलवों में सड़कों की मिट्टी, थूक के सूक्ष्म कण, जानवरों का मल, कीटनाशक और टॉक्सिक केमिकल्स चिपक जाते हैं। जब यही जूते घर के अंदर पहने जाते हैं, तो ये सभी हानिकारक तत्व फर्श के जरिए पूरे घर में फैल जाते हैं, जिससे बैक्टीरिया और वायरस तेजी से फैलते हैं और बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
बच्चों के लिए क्यों है यह आदत ज्यादा खतरनाक?
घर में जूते पहनना बच्चों के लिए सबसे ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है।
छोटे बच्चे अक्सर फर्श पर खेलते हैं
खिलौनों या चीजों को उठाकर मुंह में डाल लेते हैं
ऐसे में जूतों के जरिए आए बैक्टीरिया और वायरस बच्चों के शरीर में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं, जिससे उन्हें डायरिया, इंफेक्शन, एलर्जी और सांस से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं।
घर में जूते पहनने से कौन-सी बीमारियां हो सकती हैं?
डॉक्टरों के अनुसार, यह आदत इन समस्याओं को जन्म दे सकती है।
बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन
स्किन इंफेक्शन और फंगल एलर्जी
टॉक्सिक केमिकल्स का असर
कमजोर इम्यून सिस्टम
पेट से जुड़ी समस्याएं
एलर्जी और छींक-खांसी
अस्थमा और सांस की दिक्कत।
इस आदत से बचने के आसान उपाय
अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं तो इन उपायों को जरूर अपनाएं।
घर के बाहर ही जूते-चप्पल उतारने का नियम बनाएं
दरवाजे के पास जूतों का स्टैंड रखें
बच्चों को फर्श पर खेलने से पहले सफाई जरूर करें
मेहमानों को भी घर में जूते पहनकर आने से रोकें
जरूरत हो तो घर के लिए अलग स्लिपर रखें।
घर में जूते पहनना कहां तक सही है?
अगर किसी कारणवश जूते पहनना जरूरी हो तो
घर में एक निश्चित जगह तय करें।
बाथरूम के बाहर एक स्टूल या कोना बनाएं।
किचन, बेडरूम और लिविंग रूम में जूते बिल्कुल न ले जाएं।
सेहत का छोटा नियम, बड़ा फायदा
डॉक्टरों का साफ कहना है कि घर में जूते न पहनना एक छोटी-सी आदत है, लेकिन इससे आप खुद को और अपने परिवार को कई गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं।