बाहर निकली हुई तोंद ना सिर्फ पर्सनैलिटी बिगाड़ती है बल्कि यह कई बीमारियों का घर भी है। हालांकि मोटापा कंट्रोल करने के लिए लोग डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज का सहारा लेते हैं लेकिन मोटापा कम करना कोई आसान काम नहीं होता। मगर, आज हम आपको जो रेसिपी बताने जा रहे हैं, वो कुछ ही महीनों में शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को पिघला देगी।
2 रुपये की इस चीज से घटाए वजन
आपने अपनी रसोई में कई तरह के मसाले देखे होगें, जिसमें से एक है अजवाइन। यह ना सिर्फ एक मसाला है, बल्कि एक ऐसी औषधि भी है जो वजन घटाने में काफी मददगार है। चलिए आपको बताते हैं कि कैसे वजन कम करने में मदद करती है अजवाइन।
मोटापे का असरदार नुस्खा अजवाइन
पहला नुस्खा
रात को 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन भिगोकर रख दें। सुबह इसे छानकर 1 चम्मच शहद के साथ पीएं। नियमित रुप से इसका सेवन करने पर आपको महीनेभर में ही फर्क दिखने लगेगा।
दूसरा नुस्खा
यही नहीं, अगर आप रोज सुबह खाली पेट 1 चम्मच अजवाइन खा भी लेंगे तो भी एक महीने में लगभग 4-5 किलो वजन कम हो जाएगा।
वजन घटाने में क्यों मददगार है अजवाइन का पानी
इससे मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे फैट तेजी से बर्न होता है। साथ ही यह पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है, जिससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो लगभग 15-20 दिनों तक इसे पीते रहें।
बेशक अजवाइन का पानी पीने से मोटापा तेजी से कम होगा कि लेकिन इसके साथ नियमित व्यायाम, डाइट पर भी ध्यान दें। साथ ही खूब पानी पिए और हरी सब्जियां व मौसमी फल खाएं।