कोरोना वायरस का कहर लगातार बढ़ता जा रहा है। वैज्ञानिक कोरोना की वैक्सीन बनाने में लगे हुए लेकिन लोगों को सावधानी बरतने के लिए कहा जा रहा है, खासकर हाई ब्लड शुगर यानि डायबिटीक पेशेंट। दरअसल, हाई ब्लड शुगर मरीज में कोरोना से मौत का खतरा बढ़ जाता है इसलिए उन्हें अधिक सावधानी बरतने के लिए कहा जा रहा है। ऐसा हम नहीं बल्कि हाल ही में हुए रिसर्च में सामने आया है।
हाई ब्लड शुगर में कोरोना से मौत का खतरा अधिक
हाल ही में हुए एक शोध के मुताबिक, ब्लड शुगर बढ़ने से कोरोना मरीजों में मौत का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज मरीजों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, जिसकी उनमें खतरा ज्यादा होता है। वहीं, डायबिटीज दवाओं के कारण दूसरी दवाएं भी अपना असर दिखाने में सक्षम नहीं होती।
फास्टिंग ब्लड शुगर के थे मरीज
रिपोर्ट्स के मुताबिक, यह शोध 59 साल की आयु वाले 605 लोगों पर किया गया, जिसमें 114 मरीजों की मौत हो गई। इनमें से लगभग कई मरीजों को फास्टिंग ब्लड शुगर की समस्या थी। ऐसे मरीजों को सिर्फ कोरोना से मौत ही नहीं बल्कि टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी रहता है।
हाई ब्लड शुगर के लक्षण
. पेट में तेज दर्द
. बार-बार प्यास लगना
. आंखें कमजोर होना
. मतली, उल्टी और चक्कर आना
. अधिक भूख लगना
. सुस्ती, थकावट
. ज्यादा पसीना आना
. भ्रम होना
. वजन का कम होना
. बार-बार पेशाब आना
. दस्त और कब्ज
बिना पूछे ना ले दवा
अगर बुखार, गले में खराश या जोड़ों में दर्द की शिकायत है तो खुद से दवा लेने की बजाए डॉक्टर से चेकअप करवाएं।
ब्लड शुगर का स्तर बनाए रखने के लिए क्या करें?
. अधिक से अधिक पानी पिएं, जिससे बॉडी डिटॉक्स हो सके।
. ऐसी चीजें अधिक खाएं, जो डायबिटीज को कंट्रोल और इम्यून सिस्टम बढ़ाने में मददगार हो।
. योग व एक्सरसाइज से भी ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
. डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें और अनहैल्दी फूड्स से दूर रहें।
. कार्बोहाइड्रेट कम और प्रोटीन फूड्स अधिक लें। साथ ही फाइबर युक्त आहार भी अधिक खाएं।
. वजन को कंट्रोल में रखें और इसके लिए हैल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें।
. तनाव लेने से बचे क्योंकि इससे भी शुगर लेवल बढ़ता है।
. इसके अलावा रोजाना अपना ब्लड शुगर लेवल जरूर चेक करें।
. सोशल डिसेटेंसिंग का पालन करें और बार-बार हाथ धोते रहें।
