तेल से वजन कम करना: मोटापे से परेशान हैं तो वजन कम करने के लिए बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। कभी जिम तो कभी डायटिंग लेकिन अब कुछ खाने से नहीं बल्कि तेलों को सूंघने से ही वजन को घटाया जा सकता है। आइए जानते हैं कौन से हैं ये तेल...

1. पेपरामिंट ऑयल

इस तेल को सूंघने से पाचन प्रक्रिया दुरूस्त हो जाती है और बार-बार भूख लगने की आदत में भी सुधार होता है। शोधों के अनुसार 1 लीटर पानी में 1-2 बूंद पिपरामिंट की डालकर पीने से फायदा होता है। 

2. लाइम ऑयल

लाइम एसेंशियल ऑयल वजन घटाने में बहुत मददगार है। खाना बनाते समय 1-2 बूंद इस तेल की डालकर खाएं। खानें में इसकी खूशबू से वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसे सलाद में डालकर खाने से भी लाभ होता है। 

3. इलायची का तेल

इलायची के तेल की 1-2 बूंद खाने में मिलाकर खाएं। इसकी खुशबू से ही वजन कम होना शुरू हो जाएगा। इससे पेट की गैस की परेशानी भी दूर हो जाती है। 

4. ग्रेपफ्रूट ऑयल

कई शोधों में यह बात सामने आई है कि ग्रेप फ्रूट की खूशबु से भूख कम लगती है और इसमें मौजूद लिमोनेन के कारण वजन को कम करने में मदद मिलती है।इसे दिन में कई बार सूंघने की जरूरत होती है।